减肥药经期可以吃吗 减肥药有哪些危害

一、减肥药经期可以吃吗

　　经期不能吃减肥药。事实上，轻度的肥胖情况是不会对月经产生很大的影响，只有中重度的肥胖就会对月经带来一些影响。比如一旦患者患上有些疾病，比如肥胖生植物能综合征等，原本就会造成月经的改变，调整月经也能够达到减肥的作用。因此，在使用减肥药物的时候一定要避开月经期，因为一旦人体服用了过多的减肥药物，就会令女性出现月经异常的情况，所以不能使用药物。

　　大多数减肥药里面都含有抑制食欲的成分，若是在经期的时候使用，很有可能就会造成心慌和焦虑以及月经紊乱的现象，严重的还有可能会造成造成绝经的情况，这对人们的身体也会造成非常大的伤害。因此，减肥药不但会控制人的食欲情况，还有可能会控制到人的精神。同时在经期的时候人们的身体都会非常虚弱，患者必须要补充很多的大量营养。

二、减肥药有哪些危害

　　1、失眠多梦

　　一些小伙伴在吃减肥的过程中出现了失眠的症状，但是在白天却会觉得很兴奋，好像是精神百倍的样子。这说明减肥药当中含有安非他命成分，这种成分会让人在后期出现情绪不稳定、睡眠障碍等症。

　　2、食欲不振

　　一些人在服用减肥药一段时间之后会出现胃口变差、不想吃饭的情况，虽然体重有所下降了，但是却感到头晕目眩、头疼、心悸等，这有可能是因为药物中含有食欲抑制剂---芬芬，这种成分减肥效果好，但是带来的副作用相当大。

　　3、口干舌燥

　　一些在服药的过程中会出现口干舌燥的感觉，几乎每天都觉得干的不行，嘴唇都会干裂了，另外还会觉得头痛，睡不着觉，心跳加快，这有可能是因为药物含有西布曲明的成分，这个成分减肥效果好，但是容易损害记忆力，不建议长期服用。

三、错误的减肥方法

　　1 常年使用非常低热量的饮食计划

　　英国一位重达100公斤的英国新娘，只是为了不想做一位“胖新娘”，为了减肥每天只食用500卡路里的食物，再加上每天坚持不懈的运动，在去世之前，她成功减掉了19公斤的重量，但也让她走上了无法回头的路。实际上，按照医嘱，每人每天，应该按照每公斤30-35卡路里的标准来摄入热量。

　　2 在网上购买减肥药

　　英国一位女士从青少年时常年致力于减肥，但为了能够快速见到效果，她在网上购买了减肥药，结果是献出了她的生命。根据约克郡晚邮报报道，她购买的减肥药丸含有二硝基苯酚（DNP），是一种工业化学品和除草剂，因为它可怕的副作用而长期被欧美一些国家禁止使用。食用减肥药一定遵从医嘱，当然避免使用时更好的。

　　3 减肥和暴饮暴食长期反复

　　一位26岁的英国女士去世后，根据整理她的相关文件，发现她长期挣扎于暴饮暴食和减肥之间，最后由于她的饮食失调而导致的心脏衰竭而去世。无论你是否要减肥，保持平均而正常的饮食规律是必须的。

　　4 除了空气什么都不吃

　　一位澳大利亚的女士，坚信一种生活叫做“breatharianism”能够改善体质并减肥，就是只吃非常少量的食物，除此之外，全部依靠空气和光线来生活。当然，人不是植物，无法只靠光合作用生存，根据她的日记，她真的是饿到最后的。一定要正常摄入食物来保证身体正常运转。

　　5 痛苦和收获不是一起来的

　　无论是否减肥，每日的热量一定要摄取足量，减肥时更要更多关注热量的摄取。一位英国女士在开车时昏了过去，而导致她发生车祸的，则是她每天只摄入了1000卡路里然而却在繁重的工作后仍然去健身房健身。

　　6 做胃旁路手术

　　虽然这是一项可以快速帮助人减肥的方法，被那些没有约束力的人所喜爱，但是这种手术往往会有一连串的并发症，比如脓肿、肺炎以及反复的呕吐，胃无法接受更多的容量时，效果往往都是反作用。

　　7 速成减肥

　　减肥绝不是速成的，也不是饿一饿，走几步去上班就能够达成的。问问身边减肥成功的人，她们往往都需要几年的时间来和脂肪作战，甚至这是一项一生的战争，不要相信任何速成的药方，因为那都是决不可能实现的。

四、减肥期间的禁忌

　　1）不要迷信名人

　　零脂肪？变成杰斯斯坦森？每个名人都有一个“秘密”的训练和饮食计划，这看起来鼓舞人心，经常被广泛分享。但是这些饮食不仅是短期的，而且没有适当的指导和监督，这是非常危险的。要知道这些明星们有大堆营养师和训练师全天候伺候他们。就像不是每人都具有明星们的时尚感一样，追捧时髦的饮食风尚并不是对每个人都有效。

　　2）太多减肥茶

　　你经常能在各种网站上看到最新的广告，宣称所谓的“奇迹茶”可以帮助你减肥并且完全无损健康？如果这些说法是真实的，你应该仔细想想为什么没有一家主要的化妆品或制药公司发现这样的好处！说实话，对于摆在柜台上的这些“奇迹茶”，你根本不清楚它的成分是什么。所谓的科学词汇不能保证任何东西。一些这样的“草药”茶可能含有有害的利尿剂和兴奋剂，这可能对你的健康产生不利影响。

　　3）每天检查体重

　　基于个体状况，任何个人的体重经常会在正常范围内经常变化。比方说你在凌晨3点吃了一顿风声的夜宵，那么第二天你的体重绝对轻不了。当你睡好之后去锻炼身体好，你的体重肯定会明显减了不少。此外，家用秤也存在校准问题。跟踪减肥目标的最佳方式是在专业的诊所进行，因为在这些地方称重秤可以正确校准。通常，检查应该以每周一次或每月一次的方式进行，以更准确地了解实际的体重减轻。

　　4）锻炼过度

　　大多数健康和健身文章对HIIT和快慢交替风格的锻炼称赞有加，而经常嘲笑心脏运动总也不激烈的锻炼。虽然HIIT和快慢交替训练是有益的，但它们也会对身体过度疲惫，需要长时间的休息，以确保恢复。而且在一天剩余的其余时间内继续消耗能量。如果你有时间严格遵循营养和休息恢复，那么可以去。否则的话，最好是进行温和的锻炼。锻炼应该有具有挑战性，但不是耗尽所有的体力。

　　5）睡眠不足

　　我们的身体需要睡眠充足，体重减轻也不例外。缺乏睡眠会影响代谢活动，反过来又降低了我们利用卡路里的速度。然后，当你疲倦而清醒的工作时，你将会开始想念各种甜食。听起来很熟悉？睡眠不足对身体和大脑有相似的影响。

　　6）压力

　　压力是我们日常生活的一部分。过度的压力会对您的系统内部和外部造成严重破坏。从抑制免疫系统，导致体重增加或减少（这不是你想要的那种减肥），以及皮肤问题和疲劳。这个名单上还有无数项。虽然一些压力是不可避免的，但我们可以尽力减轻这些压力。有人喜欢冥想和散步以解决忧虑。识别压力的一种方法是你的饮食习惯，看看你自己是否有暴饮暴食或没有胃口的情况。最好和能帮助你的人交谈。

　　7）饥饿

　　一个常见的误解是，吃的越少越好。饥饿或非常低热量的饮食（特别是非天然饮食）可以导致临时性减肥，但是与大多数突发性变化一样，身体会因此出现疲劳，脱发，皮肤问题和口臭。一旦这些不可持续的饮食停止，大部分体重就会回去。你需要寻求合格专业人员的指导，量身定制饮食计划，以确保稳定的持续减肥。如果你多年来一直在长胖，不要指望它会在几天内消失。

　　8）迷信蛋白质

　　私人教练可以帮你练习复杂的复式升降训练，这是正确的形式，有助于减重。然而，统治私人教练社区的俗语是“蛋白质，蛋白质，蛋白质”。虽然蛋白质对身体的最佳状态绝对必要，但每个人都有不同的要求。超过所需的蛋白质会导致对肾脏和肝脏增加压力，未使用的蛋白质会转化为废物或脂肪。

　　9）放弃

　　减肥需要时间，需要时间。任何显著的体重变化都可能会反弹。通过遵循平衡的饮食和锻炼计划来实现持续减肥。虽然开始的进程似乎很慢，但它不仅可以慢慢加速，而且是可持续的，对人更有益。有些人在目标达到后就恢复了旧的方式，造成体重增加，这是另外一种形式的放弃。不要放弃，请每天坚持。