脸上有斑怎么办_ 教你6个小妙招可去脸部祛斑

一、脸上色斑去除的小妙招

　　一:食醋洗脸

　　洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　二:常喝西红柿汁

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　三:每天按摩5分钟

　　按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

　　四:柠檬汁加糖水

　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　五:注意防晒

　　预防：虽然现在已是秋冬干燥季节，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。

　　六:喝胡萝卜汁

　　每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

二、脸上长斑有什么样的原因

　　1、使用劣质化妆品

　　现在化妆已经成了大多数女性每天必做的步骤，但是如果选择不好化妆品，后果就很严重，例如使用过期或劣质化妆品，会导致肌肤金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。

　　2、暴晒导致

　　太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。

　　3、过食有色素的东西

　　当皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒、紫药水：或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成黑斑。

　　4、不良的生活习惯

　　生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

　　5、荷尔蒙分泌失调

　　避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4 - 5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。

三、如何自制面膜祛斑呢

　　自制面膜祛斑1、苦瓜面膜

　　材料

　　苦瓜。

　　做法

　　将苦瓜放入冰箱冷藏15分钟，取出洗净切片，敷在脸上，15分钟后取下，清水将脸洗净即可。

　　功效

　　苦瓜不光能够清热解毒，用来敷脸更是有美白保湿的功效，坚持使用可有效淡化色斑。

　　自制面膜祛斑2、豆腐蜂蜜面膜

　　材料

　　水豆腐1块，面粉15g，蜂蜜5g。

　　做法

　　将豆腐捣碎，然后用纱布滤去多余水分，加入面粉和蜂蜜拌匀，涂抹于脸上，20分钟后洗净即可。

　　功效

　　坚持使用可美白皮肤，同时使皮肤更加细腻嫩滑。

　　自制面膜祛斑3、西瓜牛奶面膜

　　材料

　　西瓜，牛奶，面粉。

　　做法

　　西瓜榨汁，加入牛奶和面粉拌匀，涂抹于面部。20分钟后洗净，每周做1-2次。

　　功效

　　除了淡化色斑，还能美白晒黑的皮肤，同时兼具收缩毛孔的功效。

四、脸上有斑该怎么调理呢

　　1、晨起一杯温水除色斑

　　色斑反应了体内毒素的堆积，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水，有助于促进肠蠕动，利于排便。

　　2、早晚餐来个胡桃芝麻饮

　　准备芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。先把胡桃仁、芝麻研为细末，加入牛乳、豆浆搅匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份。可生津润肠，补益虚损，润肤消斑。

　　3、冬瓜兑白醋去色斑

　　中医认为，色斑是由体内色素在表皮上瘀积所致，祛斑以补气益血、舒经活络为主。可将冬瓜捣烂绞汁，取相同等分的白醋，调匀后擦脸，10分钟后洗净，每日2~3次，连用半月。《本草纲目》就曾记载冬瓜可令肤色柔软光洁。而白醋也有祛斑、嫩肤的功效。

　　4、喝玫瑰花茶可改善面部色斑

　　对女性来说，玫瑰花喝多了，可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

　　5、外出做好防晒

　　夏天，阳光大，紫外线就跟随着光阳增强。如果长时间在日光的照射中，很容易会长斑的，所以，在夏季防晒工作一定要做足。涂抹防晒用品或者打开美丽的遮阳伞。

　　6、有氧运动能够祛斑美容

　　运动可以排出体内的毒素，排出体内的毒素能够减少斑点的形成，有氧的运动能够美容。美容祛斑最适宜选择有氧运动，帮助锻炼身体，还能有良好的美容养颜作用。

　　有氧的运动祛斑美容如下：跳绳跟是一种有氧运动。跳绳能消耗很多的能量，对我们的的心肺功能有保护作用，不间断的跳绳10分钟，与慢跑30分钟消耗的热量是一样的，能够排出体内的毒素，帮助祛除斑点。下蹲能改善我们的身材，刚开始锻炼的时候觉得肌肉不断的抽搐，或者有些酸疼，不过这是暂时的，长期做此运动可以达到有效的减肥与祛斑的作用。骑自行车锻炼可以修复腿部曲线，能延缓腿部肌肉的形成。骑自行车可以选择优美的环境，吸收新鲜的空气，让心情放松，在运动的同时起到有效的美容作用。

　　7、四斑面指按法

　　用双手的拇指端点压斑面的中心，按压的方向要垂直，用力由轻到重。使刺激充分透到表皮和真皮之间，按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。按压期间千万不要突然发力后摇动哦。

　　8、醋蛋液扫除面部黑斑

　　需要新鲜鸡蛋一枚，500毫升优质醋。先将鸡蛋洗净揩干，放在醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　9、柠檬祛斑法

　　柠檬中含有非常大量的维生素c，根据资料显示，一百克的柠檬汁里面含有的维生素c高达50毫克！除此之外，它还蕴含钙磷铁和b族维生素等等，这些都是能够呵护肌肤的元素哦。我们将三十克的柠檬研碎，然后在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克，接下来是将其混合均匀，并且放到玻璃瓶中封存三天。之后每天早晚用此柠檬汁加入少量的温水调和，涂抹在有斑点的地方，每次三分钟。坚持使用一段时间能够看到斑点逐渐变淡。不过需要提醒一点，这个方法不适用于有皮肤过敏的朋友。

　　10、晚餐喝点西红柿汤

　　晚餐喝点西红柿汤，也能防治色斑。西红柿被誉为“维生素C的仓库”，可有效减少黑色素的形成。

　　11、少食感光食物

　　感光类食物都容易使皮肤变黑，甚至助力色斑的滋生，特别是在紫外线强烈的夏季。因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要少食感光食物，像红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

　　12、晚上洁面后喷茄子爽肤水

　　先将茄子榨成汁备用，然后将60ml的纯净水高温消毒后与先前的茄子汁混合搅拌均匀，等到冷却后即可。每天晚上洁面后轻轻拍打在有斑的部位即可，坚持使用可以抑制黑色素生长达到美白祛斑的效果。

　　13、洗脸后或是茶汤洗脸、淘米水洗脸

　　晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗脸。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。或是用二次的淘米水来洗脸，先是进行沉淀之后，加上大概还要清澈至2到3倍的清水进去。坚持每天晚上用来洗脸，一周之后，细腻的肌肤就会慢慢的回来了。

　　14、睡前黄瓜敷脸

　　睡前护理是肌肤的最佳护理时间，因为到了晚上，肌肤需要利用休眠来进行整理，所以在睡前作为一系列措施，用小黄瓜做一个面膜，10-15分钟之后再取下，用清水洗净后即可，坚持1到2周时间，美白补水和祛斑都有很好的效果。

　　15、也可用珍珠牛奶面膜

　　蜂蜜，红糖，珍珠粉，纯牛奶。将红糖用热水融化，然后与珍珠粉混合，加入适量纯牛奶及蜂蜜，调匀。可直接用小刷子涂于脸部，越12-15分钟后用清水洗净即可。牛奶用于美白，红糖有去角质的作用，珍珠粉可使皮肤光滑细腻，蜂蜜则有极好的滋养效果，对于干性皮肤尤其适用。长期使用，可减少色斑，美容养颜。

　　16、要睡好美容觉

　　晚上睡眠期间，其实是肌肤的一个自我修护时间，合适的修复护理能有效促进皮肤细胞的分裂，修复肌肤的色斑，发黄等等问题。特别是晚上10点左右到清晨2点之间如果能有优良的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。