阴天、室内 也要抹防晒霜？没错！

　　一说起健康肤色，很多人首推“古铜色皮肤”，一说起防晒，宅男宅女就不以为然，“整天在室内，还防什么晒？”其实，这些看法都错了。

　　5月25日是全国护肤日，河北医大二院皮肤科专家告诉记者，许多网友护肤中都存在防晒误区，要注意采取正确防晒方式。

　　阴天时防晒不能放松

　　据有关研究和数据表明，人体的皮肤色素沉着、色斑、皮肤的良性肿瘤，还有皮肤的恶性肿瘤等一切，主要原因都来源于光损伤，特别是紫外线。

　　“肌肤出现的一切意外都能在防晒中找出答案，所以防晒很重要。”河北医大二院皮肤科主治医生王卿对记者坦言，“但许多人防晒时都有误区，你比如阴天时紫外线依旧强烈，防晒也不能松懈。”

　　李卿告诉记者，除了阴天要注意防晒，还有一点要注意的是日光灯其实也会产生紫外线，网友们在室内时也该涂抹一些防晒霜。“不过这时涂抹的防晒霜防晒系数可以低一点，在SPF10至15就可以。”

　　夏季护肤，保湿也很重要

　　王卿认为，对于大众来讲，皮肤的基本护理从医学角度来讲其实就是两个方面，一个是保湿，一个是防晒。据了解，夏天是一年四季中身体水分最容易流失的季节，保湿是夏季不能忽略的护肤步骤。许多人认为夏天容易出汗，肌肤不会干燥。许多人认为夏季容易出汗因此肌肤不会干燥。但事实上皮肤水分流失是不分季节的，夏季因为气温高，水分蒸发速度就会加快，因此更要注意保湿。

　　在保湿方面，王卿提醒广大网友，直接往脸上喷水并不能起到补水保湿效果，因为人体皮肤对于单纯水来说是不吸收的。”人的皮肤对于水是不吸收的，反倒油质成分更好吸收。为此他建议采用一些还有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。

　　古铜色皮肤并不是什么好事

　　在网络中，我们往往会看到很多影视明星都专门去晒日光浴，古铜色皮肤更是受到年轻人追捧。那么这样晒皮肤到底有好处吗？王卿告诉记者，这样古铜色皮肤从医学角度来说，并不是什么好事。

　　“很多人会说晒太阳会补钙，会促进维生素D的合成。“王卿认为，晒太阳确切的好处并不明显，UVB可以促进维生素D的合成，但是食物也可以进行补充。“相比于紫外线对于皮肤的伤害，我觉得去晒太阳并不是什么好事。”

　　此外王卿还指出，白种人或者肤色浅的人是非常不耐晒的，白种人皮肤容易早衰，色斑出的也较有色人种更明显，患皮肤癌的的比例更是高的吓人。

　　“一般皮肤白的人来说会面临的皮肤意外更多。”王卿分析到，皮肤白皙的人，他的皮肤出现色斑、皮肤老化、易过敏等问题几率更大。“因此他们的保湿与防晒要求要高于一般人。”

　　专家：夏季防晒一些科学建议

　　对于防晒来讲，绝不仅仅是涂抹防晒霜就可以敷衍了事的，那么夏季防晒过程中还有哪些要注意的呢？王卿为网友总结了以下几点：

　　建议一：采用物理防晒霜

　　采用物理防晒霜防晒霜是护肤保养重要一步，防晒霜主要分为物理防晒霜和化学防晒霜，还有物理化学防晒霜（即混合防晒霜）。

　　王卿推荐广大网友使用物理防晒霜。纯物理防晒霜过敏的问题出现的极少，对于紫外线的防护范围广，而且持久有效，完全无毒，皮肤也不吸收。但是最大的问题是，不舒服。前所未有的厚重感，感觉皮肤被彻底糊住了，

　　建议二：提前涂抹防晒霜

　　防晒品涂抹后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用。根据剂型的不同，形成时间有所差异，因此防晒霜一定要在出门前提前涂抹，最好提前30分钟。

　　建议三：防晒用品要适当补充

　　一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如果要外出，并且知道自己会长时间在阳光下的话，应该随身带上防晒霜，然后每隔1小时擦一次。防晒霜如果是用来覆盖整个面部，一次差不多需要用1ml左右，如果是全身大约是30ml左右。