这些小事情竟让你的肚子慢慢变大

　　很多人都有这样的体验，自己的肚子一天天地大了起来，当然这并不是怀孕，而是因为肥胖。男人挺着一个啤酒肚生活多不便;女人因为肥胖而导致肚子上的赘肉增多也不是一件好事儿，因为这会影响到自己的形象。为此又绕到了减肥的问题上来了，不少人都在为减肥而努力，但是要彻底减肥却得先知道肚子增大的原因。这样才能对症下药。下面，我们就来一起了解一下吧！

　　肚子增大的原因之一：吃完就躺下。坐着肯定比站着舒服，而躺着肯定比坐着舒服，二十四小时都躺着无疑是非常舒服的。吃完饭就躺下在生活中很常见，但是这种看起来舒服的姿势却对我们的健康危害很大。这是造成肥胖很重要的原因，中医说，“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气”，即长时间的久卧会造成气虚，但是不仅仅气虚那么简单。人在躺下的时候，肠胃处于平衡的状态，对于正常的代谢会造成较大的影响，一旦肠胃运行失常就会影响到正常的调节，从而在腹部出现赘肉。所以千万不要一吃完饭就躺下，

　　肚子增大的原因之二：常吃易发胖的食物，饮食造成肥胖是毋庸置疑的，但是生活中，我们往往一不小心就吃了容易发胖的食物，如油条、方便面等脂肪含量较高的食物，另外，看了都忍不住流口水的食物如油炸鸡腿、油炸鸡翅也是油分很重的食物。还有一些精制的谷物，如精致大米、精制面粉等的淀粉含量极高，淀粉会刺激胰岛素分泌，然后造成腹部的脂肪堆积，从而形成大肚腩。