脸部美白针 怎么吃出雪白肌肤

　　近些年来，微整形渐渐走入我们的视野。其中，美白针是最受大家喜爱的。可是美白针的价格不低，也是存在副作用的。不如来尝试一下从老祖先那里流传下来的食疗美白法吧。

　　1.柠檬

　　柠檬中含有丰富的维生素C，维C有强大的抗氧化作用，能够美白肌肤，使皮肤变得细腻光滑有弹性。

　　但是柠檬的酸味不是所有人都能接受的，所以，最好的食用方法是用柠檬片泡水喝。可以用新鲜柠檬，也可以买晒好的柠檬片，用温水冲泡，再加入适量蜂蜜调味，就得到了一种酸甜可口的饮料，适合日常饮用。

　　2.冬瓜

　　冬瓜中含有大量的微量元素，比如说锌和镁。其中，锌能够促进人体的生长发育，镁能够让人精神饱满。冬瓜中丰富的纤维素，能够帮助人体排出毒素，由内而外，帮助肌肤祛黄褪黑，让人看起来面色红润而有光泽。

　　3.黄瓜

　　以前许多爱美之人，总喜欢用黄瓜做面膜。其实，这样效果并不好。最好还是把黄瓜吃下去，只有这样，人体才能吸收黄瓜中含有的维生素和游离的氨基酸，这些物质有助于清洁肌肤，缓解皮肤过敏，还能消除黑色素，堪称美容养颜的圣品。

　　4.樱桃

　　养生堂的一个广告上充满了樱桃元素，称其能让皮肤红润有光泽。事实确实如此，新鲜樱桃含有铁和β胡萝卜素等营养物质。铁能补血，胡萝卜素能促进皮肤细胞新陈代谢，让皮肤富有活力，白皙红润。因此，可以多吃樱桃，对美白是很有帮助的。

　　以上食物不仅能够帮助人体美白，它们所富含的营养元素也是相当可观的，多吃对人体十分有益。如果想要美白，记得一定要做好防晒工作，其次从饮食下手，效果一定非常显著。