吃什么对皮肤好 五种食物让你的皮肤晶莹剔透

　　拥有一个好皮肤对于很多人来说都是非常重要的，好的皮肤可以给你的容颜加分不少，让你在人际社交中占据较大的先天优势。对于那些皮肤不好的人来说也不要紧，通过吃一些食物进行食疗也是能够起到很好的保养作用的，比如苹果、樱桃、柠檬、牛奶等食物对皮肤都是非常好的，下面就让我们具体的去看看吧。

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　　1.苹果。苹果在现代社会一年四季都是可以知道的，并且还便宜实惠，对于那些想要保养皮肤的人来说，一天一个苹果可以让你的皮肤变的红润有光泽。

　　2.樱桃。樱桃在我们的生活中也是比较常见的，但是不是四季都有的，进口的樱桃是叫做车厘子，其维生素C含量是非常高的，女士经常吃的话能够让皮肤变的白皙透亮，并且随人体的吸收消化能力也是有所提高的哦。

　　3.柠檬。柠檬的维生素C含量也是很高的，但是因为它的味道非常酸，所以不适合直接食用。因此我们想要吃柠檬来保养皮肤的话可以将其拿来榨成汁或者是泡茶喝，经常吃的话对皮肤美容非常用功效。

　　4.蜂蜜。常吃蜂蜜的话可以起到延缓衰老的作用，对皮肤的保养作用非常大，而且蜂蜜的用途也很广泛，可以拿来泡水喝也可以加入日常饮食中，有心的还可以制作成面膜来使用，不管是何种用途，只要我们坚持去用那么对于美化皮肤是非常有帮助的。

　　5.牛奶。牛奶中富含蛋白质和维生素，对皮肤有着天然的保养和修复作用，经常喝牛奶的话可以让皮肤变的更加有光泽，同时也更加的白皙。

　　以上五个食物就是生活中常见的保养皮肤的食物了，经常吃的话对我们的皮肤非常有好处的，因此可以多买一些在家中放着，想吃的时候就吃上几个。