枸杞泡水喝能减肥吗 如何才能快速减肥

　　枸杞是一个很好的养生食品，它是可以药食两用的，你直接吃也可以，用来炖汤也很美味。平日里我们听得最多关于枸杞的好处就是它可以清肝明目，润肺止咳，那么问题来了，如题所问：枸杞泡水可以减肥吗?一起来了解了解枸杞的功效吧。

　　枸杞适合所有人食用。尤其是平日对着电脑手机时间长的学生或者上班族以及老人家更加适合食用，具有保健作用。枸杞属性温和，吃多一些没什么，但也不能没节制地吃，不然很容易上火。枸杞晾干容易保存，但不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否不然时间长了枸杞就会粘结成块，容易变质。

　　枸杞的保健功能有很多，它本身很有丰富的枸杞多糖，可以增强人们的免疫功能，提高抗病能力，抑制细胞突变和肿瘤生长;枸杞可以抗衰老哦，对于喜爱养颜美容的女士是最好不过的食品了;枸杞可以降血脂降血糖降血压这“三高”，平日里“三高”者多用枸杞泡水对身体好;枸杞对提高视力和抗疲劳用很好的帮助。市面上的枸杞有些是用硫磺熏过的，这样的枸杞会大大减低它的保健功效，所以建议大家最好买宁夏枸杞，因为宁夏枸杞的品质是全国最好的，被誉为枸杞之乡。

　　喝枸杞水的好处说了不少，那么它有没有坏处呢?答案是有，只不过不能说是坏处。人的体质各不相同，枸杞本身含有温热身体的功效，正在感冒发烧，腹泻和身体有炎症的人群不要喝太多枸杞水了，不然体内更加燥热。阴虚的人群也不要服用太多的枸杞，否则容易上火，流鼻血，眼睛肿胀。上面提到了枸杞是“药食两用”的食物，“是药三分毒”这句话也适用于其他的食物。

　　枸杞水能不能减肥呢?我给的答案是不能。保健功能枸杞很好，但你要用枸杞水减肥我不建议。单靠一种食物就想起到减肥作用的话估计枸杞是天价的食材。想要减肥必须是忌口加运动，少吃多做，一日三餐里早吃好，中吃饱，晚吃饱。如果实在做不到运动，那么把枸杞水改成荷叶茶，饭前喝饱腹，饭后喝排毒。

　　以上是我对枸杞水能否减肥的解答，若想减肥只有少张嘴，迈开腿。