三日蜂蜜减肥法 告诉你怎么吃更有效

　　随着社会发展的进步，越来越多的人从事办公行业，每天坐在固定的岗位上，缺乏运动和时间，导致发胖的人群越来越多，这些职场的人们若要进行断食减肥或是运动减肥，常常会因为无法坚持而告终，那么这里福利来了，即便不用依靠断食，就能让你轻松健康的瘦下来，这种方法叫做三日蜂蜜减肥法。

　　三日蜂蜜减肥法是网上流传的减肥方法的一种，因为蜂蜜风味独特而且具有美容效果，所以在减肥界，蜂蜜减肥法还是非常风靡的。那么很多人都对蜂蜜减肥法的减肥功效有质疑，那么蜂蜜减肥法真的能够减肥吗，答案是可以的，自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是润肠小帮手。蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

　　既然成为三日蜂蜜减肥使用蜂蜜减肥法，那么我们就来探讨这三日该怎么正确的使用蜂蜜减肥吧。第一天早晨可喝一杯蜜糖水进行润肠，中午蜂蜜绿茶两杯配上一汤匙蜂蜜，晚上蜂蜜玫瑰花花茶两杯。第二天，早上蜂蜜绿茶一杯，中午蜂蜜薄荷茶一杯加一汤匙蜂蜜，晚上蜂蜜红茶一杯和一汤匙蜂蜜。第三天时，早上喝一杯蜜糖水，中午喝一杯蜂蜜柑橘茶，晚上以一杯蜂蜜玫瑰花茶作为收尾，那么这三天的蜂蜜之旅就结束了。

　　蜂蜜减肥法虽然奏效，但同样有不适宜的人群，如未满周岁的婴儿、糖尿病患者、肝硬化者都是要对蜂蜜敬而远之的，三日蜂蜜减肥法最好以每个月为单位进行，这样会有更好的效果。当然光靠蜂蜜减肥还是不足够的，最好的还是能够配合适当的运动，加上饮食结构的改善，这样就能够更健康的进行瘦身了。