健康有效的祛痘方法想祛痘吃什么好

2016-11-03 16:00 来源：网友分享

一、如何健康祛痘

　　蜂蜜柠檬祛痘

　　一直以来我们都知道其实蜂蜜可以有效的帮助，我们美容养颜润肠通便，对于女性的肌肤修复有很大的功效。而柠檬其实还有非常丰富的维生素c，它可以有效地帮助促进肌肤的修复。将柠檬和蜂蜜搭配在一起，不仅利于我们的一个身体营养吸收，还可以有效地帮助排除肌肤毒素，让原本干燥的肌肤可以及时的吸收水分，所以想要去祛痘，切几片柠檬片涂上蜂蜜之后敷在脸上吧!

　　冰敷治疗祛痘

　　其实很多时候豆豆都会出现红肿的现象，这个时候是比较严重的情况，如果盲目地用手去挤痘痘，就容易造成感染，所以这个时候不妨用冰敷的方法，在痘痘或者肌肤不同的部位转换冰敷,可以帮助收缩毛孔，减少因为痘痘而出现的皮肤红肿问题。

　　西红柿养颜祛痘

　　我们都知道西红柿是生活当中最经常吃的一种蔬菜，但除此之外西红柿中含有比较丰富的维生素，维生素对于对抗一些皮肤炎症有很大的帮助，所以说除了平时生活当中可以将西红柿直接敷在脸上，帮助自己抗氧化，减少粉刺。

　　黄瓜面膜祛痘

　　黄瓜是在生活当中很多女性都会吃有一种减肥美容食物，因为它还要比较多的抗坏血酸维生素c，有效地帮助处理女性出现的肌肤肿胀，而黄瓜本身还有病较多的水分，可以有效的达到祛痘又保湿的目的。

二、青春期女生如何保健祛痘呢

　　专家提醒：青春期的女性朋友们，不要觉得自己年轻、身体好，就贪食寒凉、起居无度，平时要多关注自己的月经状况，为健康打下好基础。少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息，不要剧烈运动，更不要滥用所谓能够“改变经期”的药物，以免造成不良后果。

　　只要青春不要“痘”

　　女孩子天性都是爱美的，但是处于青春期的女性常常面临青春痘的“捣乱”。青春痘的“学名”叫痤疮。中医学认为痤疮大都由肺胃有热、肝气郁结、内分泌失调所致，另外，精神因素、饮食因素、环境因素也与痤疮的发病有密切的关系。

　　青春期女性的痤疮问题往往与内分泌有关，简单地涂抹药膏、服用抗生素并不能从根本上解决问题，需要从内而外的调理。

　　在饮食上，有青春痘的患者要尽量少吃海鲜、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素的具有清热解毒作用的偏碱性食物，以防增加内热，使病症变得严重。

　　在情绪上要保持心情开朗、情绪稳定，因为精神过于压抑会导致内分泌不调和皮脂腺代谢异常，也会加重病情。

　　睡眠要保持充足，尽量在晚上10~12点之间进入熟睡状态。同时注意多运动，保持大便通畅，减少有毒物质在体内的堆积。

　　青春期的女生想要消除痘痘，那么日常最好是做好脸部的清洁工作之外，不要再擦一些油腻的护肤品或者化妆品了，这样只会导致长痘越来越严重，青春期的女生消痘要注意把脸部洗干净，特别是晚上洗脸要注意把脸上的油脂或者灰尘都洗干净，而且女生消除痘痘饮食的时候不要吃油腻或者油炸的食物，不要抱着侥幸的心态去尝试。

三、女生去痘痘小窍门有哪些呢

　　去痘痘的小窍门一：做好脸部清洁

　　痘肌美眉，脸部清洁尤为重要。脸上冒出很多痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，这个时候清洁就非常重要了。爱美的可以用刺激性小的中性肥皂在温水中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟，不要太用力哦，接着用热水清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水;也可以使用玉竹皙白丝润洁面乳将脸部的油脂、污垢、老废角质等清洁干净，将痘痘扼杀在摇篮中。

　　去痘痘的小窍门二：使用正确的祛痘产品

　　市面上祛痘产品很多，但爱美的你在选择的时候要慎重，不要因为想快速祛痘而选择一些含有激素的祛痘产品，小心得不偿失哦。CE本草提醒大家，在选择祛痘产品的时候最好选择温和无刺激、安全有效的具有消炎效果的天然成分的祛痘产品，通过迅速舒畅收细毛孔、瓦解病毒细菌，从而达到快速去除痘痘的效果，在这方面苦参本草净螨膏做的不错，是一个不错的选择。

　　去痘痘的小窍门三：为自己减压

　　虽然引发痘痘的原因很多，但是不得不提的一个原因就是过大的压力。压力过大是产生痘痘主要元凶之一，爱美的你在日常生活中可以通过舒缓压力的方法摆脱痘痘的烦恼。有效舒缓压力的方法有：使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作为熏香;深呼吸，选择一个最舒适的姿势(比如加个垫子靠墙站好，或稳稳着地坐在直背椅子里);然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。同时还不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，食用这些食物，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态，刺激痘痘的生长。