请问怎么才能瘦脸呢 教你早中晚该怎么做

　　很多爱美的女性都想要有一张瓜子脸，所以常问怎么才能瘦脸，其实，最有效的瘦脸方法应从每天的早、中、晚开始，这三个时段，做不同的瘦脸动作，不但可以帮助瘦脸，还可以祛除脸部的脂肪和肌肉及皱纹，使脸部更有线条美。下面赶快跟着小编学习如何瘦脸吧。

　　1、早上瘦脸动作

　　女性朋友在早上起床后可以给脸部来个降温。具体做法是先用一些洁面护肤品将脸部清洗干净，清洗的时候要使用温水，将脸部洗干净之后可以用冷水敷在脸上大概1~2分钟。这样做的目的是可以通过毛孔扩张和收缩达到瘦脸的效果。在用冷水敷脸结束后，可以使用一些爽肤水涂抹在脸上，能够起到紧致脸部肌肤的作用，在涂抹一层护肤霜，眼睛周围涂抹一层淡淡的眼霜，稍微按摩一下，既能瘦脸，又能美容护肤。

　　2、中午放松脸部肌肉

　　中午可以在午饭后准备午休前，锻炼放松一下脸部的肌肉。可以对着镜子做各种脸部表情，如皱眉、咧嘴、张大嘴巴等，可以通过面部表情来锻炼脸部的肌肉。也可以对着镜子发出“a、e、i、o、u”等拼音读法的声音，注意发声时要到位，这样才能锻炼出脸部的线条感，每天坚持做15~20分钟即可。

　　3、晚上脸部减肥操

　　可以在晚上睡觉前做些脸部减肥操，具体做法是双手并拢中指和无名指，用指腹轻轻按摩额头并向两边的太阳穴位置推一推。接着继续交替按摩鼻翼两侧，重复动作按压数次。然后再从颚向两边耳朵推，最后用中指呈螺旋状由下往上按摩双峡。最后双手拇指和食指捏住下颚中间，两边手同时向两边轻轻轮刮下颚轮廓，反复几次，将头轻轻抬起，双手轻抚颈部下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。

　　另外，除了要坚持每天做以上介绍的瘦脸操之外，还应该多喝水，将身体的毒素排出，使肌肤补充水分，平时的饮食用要多吃黑木耳、黑豆、花椰菜等食物，可以帮助排毒和消除浮肿感。