怎样去除黄褐斑 祛除黄褐斑的两款饮食

　　爱美是女人的天性，但是如果脸上长黄褐斑，就会影响女性的美貌，想要祛除黄褐斑首先要知道是什么原因引起的，其实，大部分女性长黄褐斑是因为身体内分泌失调引起，比如常见的怀孕、月经不调、肝肾功能排毒不好、口服避孕药等因素。另外还有些女性长期受到紫外线的照射及一些精神心情因素也是长黄褐斑的诱因。下面给大家介绍怎样去除黄褐斑及祛除黄褐斑的两款饮食。

　　怎样去除黄褐斑?

　　想要祛除黄褐斑，一定要找到长黄褐斑的原因，对症治疗。比如内分泌失调或者月经不调的女性应该及时到医院进行治疗调理。肝肾功能排毒不好的女性应该注意饮食和休息。口服避孕药含有激素，女性朋友最好少吃等。平时要保持好心情，情绪稳定，不乱发脾气，出门最好带上遮阳伞，涂好防晒霜，避免日光照射等，饮食上以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。

　　祛除黄褐斑的两款饮食

　　1、核桃仁牛奶

　　核桃仁牛奶不但能够补充身体所需的营养物质，还可以有效的祛除斑点，很适合有皱纹、有黄褐斑的女性饮用。做法是将核桃仁和黑芝麻一起磨碎，加入牛奶和豆浆中一起搅拌均匀，倒入锅中然后开火加热至沸腾，根据个人胃口加入白糖即可食用。

　　2、猪腰薏苡仁粥

　　这款粥不但可以祛除黄褐斑，还能补肾补气，美容养颜。男女都适合饮用的一款粥。做法：将猪腰清洗干净后切碎泡水里半小时去血水，然后焯水备用，山药适量清洗干净去皮切碎，将焯水好的猪腰、山药、大米、薏苡仁一同放入锅中，加入适量清水用小火慢慢熬成粥，加入适量精盐即可食用。

　　以上介绍的方法希望可以帮助到大家，另外，大家在平时的生活中，也可以自己制作一些面膜敷脸，如将苹果捣碎成泥状，均匀的敷在脸上，长期坚持，有美白祛斑的功效。​