酸奶加红糖能减肥吗 告诉你酸奶加红糖能不能减肥

　　在介绍酸奶加红糖能不能减肥的问题时，我们首先来了解一下酸奶和红糖是什么，由什么组成，对我们有什么好处或者坏处。首先我们先来了解一下酸奶，酸奶当然离不开牛奶，酸奶的原始材料是牛奶，首先经过巴氏消毒，然后再加上有益的菌类，发酵，再拿去冷藏，就成了酸奶，酸奶不仅保持了原来牛奶的营养物质，还增加了许多有益的物质，多喝酸奶对我们有好处，是一种很好的营养保健品。但是也不要经常喝，因为是酸性，喝太多会对胃不好。

　　红糖是由带糖的甘蔗提炼成的，包括我们平时平时吃的白糖等其他糖都是由甘蔗制作而成，只是红糖还含有很多维生素和其他微量元素，铁和锌等微量元素。红糖不但保持原有的糖类的营养，还增添了其他的元素，对我们有很大的好处，多吃可以缓解痛经，具有补血等作用，还可以促进身体新陈代谢，增加皮肤弹性。

　　既然酸奶和红糖都对我们那么有用，那么我们是不是可以经常吃他们了?是不是把酸奶加上红糖一起吃更能减肥呢?

　　按照上面对酸奶和红糖成分的分析，酸奶和红糖是很有用，也可以经常吃，也有很好的减肥功效，但是也要适可而止，每天吃的量要合适，根据自己身体状况而定。不要认为酸奶加红糖可以减肥就把他们当成主食，不吃其他东西，就只吃这两样，这是非常不好的，如果把他们当成主食，我们就不能给自己的身体带来基本的营养，我们的身体就会越来越来差。所以我们要科学的饮食，多吃水果蔬菜，主食还是以白饭和其他面制品为主好。