一白遮三丑,一胖毁所有——男星高晓松要减肥

　　一白遮三丑,一胖毁所有！

　　昨天，高晓松说他要减肥了？！对于一直挣扎在减肥路上的狐小健来说……唉！想想都是泪。

　　高晓松在微博中晒出自己的晚餐，他调侃称：“快过节了，加个菜……”但就算加菜，高晓松的菜谱也只有水饺、拍黄瓜、拌腐竹，非常清淡朴素。

　　对此，网友们纷纷评论：“这是要减肥？晚餐吃这么素？”“大家记住了吗？就这几个菜吃了脸大”“拍完赶紧还给员工”。

　　如果高晓松都减肥成功了，狐小健你还好意思吃那么多吗？“2014年初，身高1.78米，体重77.4千克，今后谁再叫我矮大紧我就，再瘦二千克给您瞧瞧!”高晓松还发出多张照片“显摆”了下自己的大长腿，引来网友各种称赞：“不看脸您还是挺帅的，么么哒!”

　　其实，关于减肥，狐小健是有专门的医生指导的。不吃饭、魔鬼运动训练、吃清肠药等，从生理和心理双重摧残达到减重的效果，从数字上来看有效，但不一定真的安全。北京协和医院减重门诊专家陈伟教授告诉狐小健，肥胖患者要科学减重，切勿过激，建议在医学人员指导下进行。还是陈伟教授身材好？！

　　不吃东西能减肥，从原理上是没错的，也有很多成功的案例。但是，光运动不吃饭，真正实施起来面临的最大困难就是饥饿，这是所有减肥者面临的梦魇，有不少人也许不自觉地就吃了东西，还是热量不小的食物，自己却觉得喝凉水都长肉。

　　另外，饥饿疗法最常见的问题就是肝损害。由于大大控制了碳水化合物的摄入，机体会发动“脂肪动员”大量分解脂肪提供能量，脂肪代谢产生的大量游离脂肪酸有肝脏毒性，因此这些一个月总不吃饭的患者容易查出转氨酶升高，有些人甚至出现了幻视、幻听。

　　陈伟教授给出两个饮食减肥秘方，轻断食疗法、高蛋白膳食。大家可以遵医嘱体验。

　　很多胖妹妹告诉狐小健，太胖了，排卵不规律，怀不上宝宝，是否可以自己做促排卵啊？

　　狐小健在此千叮万嘱各位小主，可千万别乱来！

　　据多家媒体公开报道，近日有浙江女子因自行服用促排卵药而怀上八胞胎。北京协和医院妇产科主任医师孙晓光教授说，促排卵过程只是将原本该进入闭锁卵泡利用药物拉回了生长队列，而不是将以后的卵泡都提前排了。

　　什么情况可以做促排卵呢？北京妇产医院原副院长丁辉教授告诉搜狐健康，有生育要求的女性，各种原因导致的排卵功能障碍、卵泡发育不良史或卵巢功能低下，需促排卵治疗。但类似枸橼酸氯米芬（cc）这类的常用口服促排卵药。它是一种非甾体激素，兼有弱的雌激素和抗雌激素作用。通过竞争性结合下丘脑细胞内的雌激素受体，使之产生更多促性腺激素释放激素（gnrh），刺激垂体促卵泡激素（fsh）、促黄体生成激素（lh）的分泌，从而刺激卵巢内卵泡生长、发育、成熟和排卵。其发挥作用有赖于下丘脑-垂体-卵巢轴正负反馈机制的完整性，不能自行服用，要遵医嘱使用。

　　那如何知道自己已经怀孕了呢？

　　最近angelababy怀孕的消息传得沸沸扬扬。9月12日，angelababy在上海出席品牌活动，一身运动装、平底鞋现身，并剪短了留了多年的长发，以新发型示人，活动现场，她还时不时以手护住小腹，引人遐想。此前angelababy出席某慈善晚宴时被指腹部隆起明显，当日活动也被拍到腰部很粗，传闻中的怀孕疑再添实锤。

　　搜狐健康自媒体鸽子医生告诉搜狐健康，怀孕可不仅仅是害喜那一个症状，还有一些身体细小的变化，会提示女性，你可能快要当妈妈了。

　　1、头晕呕吐

　　2、食欲不振

　　3、疲倦嗜睡

　　4、月经变化

　　5、乳房不适

　　有哪些方法可以检测是否怀孕了呢？

　　1、早孕试纸。停经后7天以上女性可以用试纸进行检测，在一般情况下，它的结果有两种：将尿液滴在试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区出现一条有色带（有的试纸显红色，有的试纸显蓝色），表示未受孕，反之，如在检测区出现明显的色带，则表示阳性，说明发生妊娠。

　　2、b超检查。一般来说，b超检查最早在妊娠第5周，亦就是月经过期一周，在b型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。用b超诊断早孕是最正确可靠的方法。

　　让我们祝愿在这个季节怀孕的妈妈们，也让我们祝愿出生在这个季节的孩子们。

　　据发表在《老龄化研究期刊》上的研究显示：从生理学角度来看，如果你想成为百岁老人，那么出生在秋天也许会有助于实现自己的梦想。美国芝加哥大学学者一项研究发现，在度过100岁生日的美国人中，出生在秋天的人居多；如果出生在3月或者夏季活到百岁的可能性会降低。

　　研究者调查了1574名美国百岁老人，他们的出生年代从1880年到1895年。学者将这些老人的实际年龄与他们的10855名兄弟姐妹（其寿命短于 这些百岁寿星）进行了比较，通过统计结果发现：出生月份对人能否活过百岁确实有增减作用。出生在9―11月份的人活过百岁的可能性会增加；而出生在3―7 月份的人很有可能吃不到百岁生日蛋糕。当学者把这些数据资料与美国1900年进行的人口普查进行比较后，也验证了上述结论。

　　为什么出生在秋天的人更容易长寿，学者对此现象并无定论，但他们推测了这些原因。比如，这个季节出生的婴儿能够避开冰冷的气温和夏季的高热，还能避开 常发于冬春夏季的感染性疾病。一些感染性的疾病，如流感更容易出现在冬春季节；而脊髓灰质炎病毒在七八月份的发病率最高。而且婴儿的母亲在秋天会吃得更营 养更健康，母亲的营养状况会影响胎儿的发育，母亲营养好，孩子的身体状况也会随着更好，所以生在秋天的人活过百岁的几率更大。

扩展阅读:

一、中医减肥的治疗

　　中医减肥疗法

　　一、降低热量的摄取

　　营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

　　二、减少食物的摄入量

　　要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

　　三、少吃1口肉2个月减10磅

　　专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。

　　四、每天1餐流食5周减10磅

　　通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。