咳嗽的预防 个人习惯很重要

　　在这个快节奏的社会中，很多人习惯了快节奏的生活模式，认为工作才是最重要的，所以常常忽视自己的身体健康。对于咳嗽这一疾病，很多人都认为这是一个小疾病，喝喝水就可以了，依旧没有调理好自己的生活习惯，从而导致咳嗽不断加重，严重的落下了病根，对以后生活产生了很不好的影响。　　

　　咳嗽通常会有这一些症状表现：患者经常性感到自己的喉咙很干，但是喝水却不管用，不能彻底治愈这一症状;患者经常性感到自己的喉咙有痰，如果是因感冒而引起的咳嗽，患者会发现自己吐出的痰为青色，比较粘稠，口中有涩味;有些患者会发现自己嗓子也有了异样，久咳不愈，容易导致嗓子发炎、疼痛，会使得声音变得嘶哑等等这一些常见的症状。因此，对于咳嗽这一疾病，越早治愈是越好的，病情拖的越久，更会耽误患者的健康。因此，在生活中，不仅要好好工作，更要好好照顾好自己的身体，有了好的身体，工作起来才会更带劲。

　　那么，在平时生活中，我们应该如何预防自己患上咳嗽这一疾病呢?其实最关键的就是要好好地调理好自己的生活习惯。好的个人生活习惯，可以减少自己患上疾病的机率，这才是预防疾病的好办法，而不是盲目从众，听从广告，吃各种保健品，实际上，吃太多的保健品非但对身体没有好处，而且还会对身体有害处。

　　对于个人生活习惯的养成，并不是一朝一夕就能做到的，因此，贵在坚持。平时呢，不要经常熬夜，熬夜对人的身体很是不好，早睡早起才是健康的作息习惯;第二，平时要少吃辛辣、油炸食物，这样做才能减少自己患上咳嗽这一疾病，很多人就是因为不健康的饮食习惯，导致自己久咳不愈，建议人们平时多喝水，多吃水果和蔬菜，补充维生素;第三，在平时的空闲时间，要多多锻炼，增强自身的抵抗力，这样才能更好地预防疾病。