防冻御寒意思是什么 如何才能冬季御寒

　　​逐渐进入了冬季，在这个时候很多人都会由于一不小心而患上风寒感冒。所以在冬季更应该要学会如何到进行御寒。所以为了让大家多学会一些如何才能御寒的方法今天我们就跟大家讨论一下冬季怎么才能更温暖。让大家可以暖暖的度过一个冬季。

　　事实上，冬季御寒的方法有很多，而最好的方法莫过于运用我们的中医御寒小妙招，让身体变得更加的温暖。

　　首先在自然界当中我们常常都可以看见一些脂肪比较多的动物，它们的耐寒性也会相对的较高。因此，在冬季我们应该多吃一些温热的食物来御寒。一般来讲，贫血的妇女会比起正常的女性会更加的容易着凉。在冬季更应该要及时的补血，补血最好的方法就是多吃一些含铁量比较高的食物，如动物的肝脏，瘦肉等。

　　除此之外，多做一点运动也是十分好的御寒方法，因为在日常生活中很多人由于长期的不运动导致神经没神经末梢的血液流通不畅。因此身体会感觉得更加的寒冷。所以在休息的时候应该要加强体育锻炼。从而加强血液的循环。但值得提示的是在日常生活中大家做运动要以适量为主，而不要过量。对于一些本身有基础性疾病的患者应该要在做剧烈运动之前咨询医生。

　　用热水泡脚也是御寒的一个最好的方法。在民间脚部被称为人体的第二个心脏。最主要的原因是因为脚距离心脏的位置是最远的，所以只要我们可以保护好脚部身体的血液就会得到循环，血脉也会更加畅通。因此大家可以用这个方法来改善秋冬寒冷的症状。而且由于我们的双脚上面大概有66个穴位，占了我们人体重要穴位的1/10。所以泡脚对于我们的身体健康，也是非常有益的。

　　希望今天给大家介绍的冬季御寒方法可以帮助得到大家。冬季御寒的方法，除了我们给大家介绍的方法之外，相信还有很多。所以，也欢迎大家有其他的御寒方法跟我们分享。在日常生活中也应该多穿一些衣服，而不要只要风度不要温度。