2017-02-11 17:02 来源:网友投稿 作者: 于友绿
新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称,排泄是其中的一部分,那么若是经常不大便,就可能会引起新陈代谢紊乱,造成人们身体上的危害。所以患者要予以重视,尽快调节好,使大便正常排出。
不大便的患者通常表现为排便困难,粪便干结,数天甚至1周才排便一次。排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感,病人有食欲减退,腹胀,下腹不适或有头晕,疲乏等症状。而且时常引起人们情绪的改变,心烦意乱,注意力涣散,影响日常生活与工作,并且可引发其他并发症。
那么不大便该怎么办呢?首先先找医生就诊,看看是什么原因引起不大便的。若几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便,但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。另外要注意饮食,其主要以清淡为主,禁忌高脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料。多吃蔬菜,水果,如芹菜,胡萝卜,熟香蕉,苹果等。多喝水,每日至少喝8杯水等。还有保持心情的舒畅,保证良好的睡眠。
排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。所以经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。除此之外,还需积极锻炼身体,跑步,打太极拳,转腰抬腿以及体力劳动等,这可使胃肠活动加强,提高排便的动力。生活上要有时间规律,在规定的时间做要做的事,就如三餐要按时吃,夜晚不能熬夜。不要小看这些,往往许多病就是生活的不规律引起的。