如何从饮食入手来预防大肠癌

　　大肠容易由于不良饮食等原因，导致大肠癌的发生。而在日常生活中有些水果等食物对于大肠癌的预防有着很好的效果，如苹果、火龙果等等。

　　吃什么水果能预防大肠癌

　　苹果

　　生活中很多人都喜欢吃苹果，这是一种菪养非常丰富的水果，得了大肠癌疾病的患者朋友们平时多吃一些苹果是很好的。苹果中所富含的纤维质，足够补充人体所需，除了可增加饱食感、帮助减肥外，也能促进肠胃的蠕动，增加粪便体积，使其变得松软，易于排出，有利于肠癌的康复。

　　火龙果

　　火龙果也不失为一种营养丰富的极好水果，火龙果里那些看上去像是芝麻状一样的种子对病人胃肠消化功能有很大的促进作用，大肠癌病人应该要吃火龙果。有解毒保胃的功效，低能量，高纤维，水溶性膳食纤维含量非常丰富，具有降低胆固醇，润肠等功效。果实和茎的汁对肿瘤的生长，病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。故肠癌患者可以适量吃。

　　葡萄

　　葡萄是日常生活中十分常见的水果之一，看上去就非常诱人，大肠癌病人多吃一些葡萄对疾病的防治有好处。葡萄含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，可以常吃。

　　预防大肠癌吃什么好

　　黄豆

　　黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防乳癌和骨质疏松，并减轻女性更年期综合征，是预防大肠癌的方法之一。

　　西红柿

　　男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素c、维生素e、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。

　　牡蛎

　　锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍，因此，备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解，可进行预防大肠癌。