“小眼镜”增多 专家称眼保健操预防近视有限

　　“眼保健操开始，闭眼……”这样的声音基本上是每位读者学生时代的“记忆”。但“眼保健操”真的能起到保护眼睛的作用吗？近日，省中医院和白下区教育局联合完成了一项名为“近视对儿童心理发育的影响”的调查，发现尽管每天都按时做“眼保健操”，但接受调查的28所学校的五六年级的学生中近视率将近五成！

　　高年级男生近视发病率低于女生

　　近五成小学生都是“眼镜侠”，近视眼在小学五六年级的发病率高达43.4%。这样的调查结果一出来，省中医院眼科参与调查的医生都大吃一惊。“虽然我们寒暑假门诊病人中有1/3都是小学生，但没想到发病率会如此之高。”省中医院眼科主任王育良主任医师告诉记者。“眼镜侠”可不是这么好当的，戴上眼镜，孩子的生理和心理都会受到很大的影响。

　　记者了解到，这项调查在今年上半年就已经开展。在接受调查的28所小学的3252名学生中，近视人数高达1411人，发病率高达43.4%。近视发病率最高的小学高达51.6%，而最低的也有29.9%。

　　这样的调查结果足以让不少人瞠目结舌。其中男生的近视发病率为38.7%，女生则比男生要高出了10个百分点，高达48.7%。

　　戴眼镜对学生的心理有影响

　　“我曾经检查过一个五年级的小姑娘，被确定为近视后，她的妈妈在旁边一下子就放声哭了出来。”虽然是眼科主任，但王育良的鼻梁上也架着一副大大的眼镜。

　　“不少家长的心理承受能力比孩子还弱，孩子被确诊为近视，就觉得天都好像要塌下来一样。”这样的印象让王育良下定决心给高年级的小学生进行一次“地毯式”调查。调查结果显示，不戴眼镜的学生情绪更加稳定，同时活泼外向。而在小学时代就戴上框架眼镜，对学生的心理尤其是男生的心理是个极大的考验。“男生戴了眼镜之后，会更加内向，同时个人爱好也会有所改变。”

　　眼保健操真的能“眼保健”？

　　除了眼镜，不少小学生每天在学校的另一项“必修课”就是课间的“眼保健操”。“揉四白穴”“轮刮眼眶”，这些“专有名词”在不少读者的心中一定有着深刻的印象。但眼保健操真的能够做到“眼保健”吗？

　　“到现在为止，这项‘全民运动’的有效率是多少至今没有一个彻底的总结。”王育良认为，眼保健操每一节的“规定”都是从理论上推导的，“穴位按摩的说法不够严谨，所以眼保健操对于学生近视预防的作用值得怀疑。”高年级的小学生都面临着升学的压力，应该怎样护眼呢？王育良给小学生列出了几种护眼方法：加强对眼睛的重视，同时多做户外活动。建议小学生的父母把孩子的书桌放在窗下，给孩子提供远眺的机会。

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一、近视的饮食

　　预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。

　　少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。

　　摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。

　　所以在日常膳食中，要少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。