怎么补肾气 民间常用的办法

　　相信大家应该都有听过补肾这种东西吧，这是中医上的一种说法，是对男性进行的一种事情。如果男性的肾好，那么他们就会精力旺盛，寿命更长。目前可以补肾的方法有很多种，比如食疗，运动，针灸，按摩等等，很多方面都是可以很好的帮助男性补肾的，接下来讲的是民间常用的一些补肾方法，都是有一定的效果的。

​

　　民间之所以会流传这些办法，那是有一定的根据的，比如取适量的鹿肾去除筋膜并且洗干净切碎。然后把肉苁蓉切碎。再把粳米淘洗干净，放入锅中，煮至半熟，加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐，再煮成粥的样子就可以了。想要补肾的男人，可以在家里面自己做这碗东西，长期服用补肾效果是不错的。或者拿适量的粟米淘洗干净，放人锅中，再加清水，开大火去煮，然后换成小火慢慢的熬成粥。这个不仅仅做法简单，而且效果也很好。还有将麻雀去毛取肉切碎，然后把它炒熟，再放入适量的白酒煮，再加水之后，下米煮粥，这样就大功告成了，想要补肾的可以每天喝两次就可以了。

　　除此之外，我们可以把狗肉洗干净之后，煮烂捣如泥，糯米煮成千米饭和狗肉泥拌匀，放凉，加适量的酒曲，然后让它慢慢的发酵成为酒酿。酿成功之后，需要补肾的男性可以每天早上起来的时候喝一点点，不过记住一定要在空腹的时候服用，效果才是最好的。

　　以上的这些都是民间流传的，是有一定效果的补肾方法，需要补肾的男性可以试着自己煮一煮，不仅仅可以补肾，而且可以补充一定的营养。或者我们这些女性可以帮自己的男人煮一煮，让他们可以更好的补肾。