经常不吃早餐有什么危害 不吃早餐会带来什么后果

　　随着社会的发展，生活水平的提高，繁忙的都市生活让都市人的生活节凑越来越快。然而，在紧迫的时间当中，很多上班一族就忽视了吃早餐这个习惯。现在的很多研究表明，不吃早餐会给自身的身体健康带了诸多影响。所以，下面来看看不吃早餐有什么后果吧。

　　1、容易发胖

　　很多女性朋友为了减肥而选择早上不吃早餐，然而这是不正确的。不吃早餐反而会导致肥胖。严重的话，还会增加心脑血管等疾病的几率。

　　2、加速衰老

　　不吃早餐会加速衰老?很多人会不相信。但这是有迹可循的。不吃早餐的话，人们只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，从而加速衰老。

　　3、便秘

　　养成经常不吃早餐习惯的人，他的胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。

　　4、患胃病

　　经常不吃早餐的人，会影响到机体内胃酸的分泌和胆汁的排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。

　　5、 影响学习和工作功效

　　大脑运转需要用到血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。所以，经常不吃早餐的人，对于他的学习和工作能力是有一定影响的。

　　6、增加患病的概率

　　经常不吃早餐的人，会出现全天能量和营养素摄入不足的现象。长久下去，会出现营养不良，进而导致机体的免疫力和抵抗力大大下降，此时，就容易患上各种疾病。

　　经常不吃早餐，总的说来是百害而无一利的。不吃早餐的人，会出现便秘、易得胃病、胆结石等各种疾病，还会容易发胖、加速容貌的衰老等等。所以，我们一定要养成吃早餐的习惯，为一整天的学习与工作提供充足的能量，这样才可以提高效率，健康生活。