2017-04-18 10:15 来源:网友投稿 作者: 毕如柏
【2017年4月17日讯】根据科学调查研究表明,在现代有90%以上的人都不习惯吃早餐,或者认为早餐并不很重要,吃不吃并没有什么明显的效果。但是这样的认识却是错误的,一日之计在于晨,早餐对于我们人体来说是非常重要的,如果我不吃早餐,就会导致自己在上午时期处于空腹的状态下。而人体在空腹的状态下过长时间,会导致体内的胆汁分泌减少,但胆固醇的含量却并没有改变。
如果长期处于这种状态之下,就非常容易导致我们胆囊内多量的胆固醇胆汁病变,最终引发胆结石的产生。因此不吃早餐会得胆结石这一事实,答案是肯定的。除此之外,不吃早餐的危害,还不仅仅只有这些。长期不吃早餐,会造成人体内低血糖症状的产生,很容易会产生心慌气短,精神不振的情况,影响正常的日常工作。
有一些人认为,不吃早餐,可以有效的帮助自己减肥,但是实际情况是,不吃早餐,不但不能够帮助自己有效的控制体重,反而有可能是因为没有吃早餐的缘故,到了吃午餐的时候,就会导致吃得过饱,使体内的热量过剩,更加容易导致肥胖症状的产生。而且不吃早餐的危害,不仅仅是在身体上面。
科学研究表明,不吃早餐也会影响到智力的发展。因为长期处于不吃早餐状态的人,大脑的营养和供给能量会不足,无法保证正常的发育和运作,久而久之就会记忆力下降的情况产生。不吃早餐对人体的影响,由此可见是非常巨大的。因此,养成良好的按时吃早餐习惯,及时的摄入各种所需的营养。才是我们正常健康的生活方式。