2017-05-05 07:31 来源:网友分享
近日,一幅由网友总结出的防霾12招在微博、微信中热传,不少网友@hi都市报想请专家解读是否靠谱;更有各种雾霾相关问题求解答。
网友防雾霾12招
对付雾霾,有人戴起了口罩,有人选择不出门。有网友总结了防雾霾12招,这12招分别是——
1 戴帽子
头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效预防雾霾的危害。
2 戴口罩
口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但为呼吸道设置一道屏障,有总比没有强。
3 穿长衣
穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积,穿长衣既保暖又健康。
4 户外“短平快”
短暂停留、平和呼吸、小步快走。
5 进屋就洗脸洗手
6 用鼻子呼吸
鼻腔里有鼻毛和粘液,可以吸附空气中的有害颗粒物,而如果用嘴巴呼吸,就直达扁桃体了。
7 擤鼻子
一定要用擤的,千万不要用手挖,那会损伤鼻腔,相当于自毁长城。
8 巧开窗
正午时候将窗稍微开条缝,没有办法的办法。
9 早睡觉
睡眠可以减慢呼吸,减少有害颗粒物的吸入量。
10 多喝水
稍微多喝点水,加快体内水分的更新,对身体很有好处。
11 少抽烟
空气质量已经够差了,大烟枪们少添乱,为别人也为自己好。
12 多吃粗纤维食物
多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物,可以润肠通便,帮助身体排毒。