指甲有凹陷怎么回事 指甲凹陷需要养肝吗

一、指甲为什么出现凹陷呢

　　1：抵氧血症。缺氧可引起机体动脉氧分压下降,致使末梢组织血液循环缺氧,引起指甲的营养代谢障碍,形成指甲凹陷。

　　2：重体力劳动。在发生指甲凹陷症的人中,重体力劳动者多于轻体力劳动者,劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。

　　3：营养状态。患缺铁性贫血和引起肢体缺血的雷诺兹病，均可引起指甲凹陷。指甲和营养也有一定关系。

　　4：长期接触冷水。手指长期与冷水接触,末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍,也可能是发生指甲凹陷的诱因。

　　另外，寒冷因素：长期户外作业的人指甲凹陷的发生率明显高于其他工种。半胱氨酸代谢异常所致：也有认为反甲可能为半胱氨酸代谢异常所致.你首先要考虑是否有缺铁性贫血.当然也有可能有其他原因,因此你宜到医院作有关检查,查明原因后才好进行相应的治疗。

　　指甲测定一个人的健康情况,这是不唯心的。一个人必须营养好,指甲才能正常生长,否则就会出现一些异常的现象,医生们往往能以此诊断出重要的疾病。

二、指甲凹陷如何护理肝脏

　　指甲凹陷会给不少人带来麻烦。其实，我们身边是指甲凹陷困扰的人不在少数，但很多人认为指甲凹陷是指甲的问题，并采取了“头痛医头，脚疼医脚”。

　　从中医的角度讲，指甲凹陷其实是肝部缺血，所以这些患者平时要注意养肝。陈先生有一定的中医学知识，他说，由于描述并不是很全面，他无法向其推荐具体的治疗方案，建议其最好找医生详细诊治。

　　可以试一试中医养肝的方法，就是在平时熬汤的时候加几味中药，如当归、枸杞、白芍等，用量可根据自己的食量而定，没有严格的规定，因为这几味药性平，用量偏多或偏少影响不大。

　　养肝不是一次两次就能完成的事情，需要长期的坚持，每天服用的药物的计量和次数没有严格的要求，而需要多久才能见效是根据个人因素而定的。

　　枸杞养肝、补肾、明目，当归生血、活血、养血，白芍则可以养肝、清寒热，这些常见的药材在中药店就可以买到。

三、指甲上面有凹陷日常该如何护理呢

　　首先从饮食习惯上，我们可食用含高蛋白质、铁、钙、维生素k、维生素B族、碘质的食物从而使指甲更健康。

　　彻底清洗指甲上残留的旧指甲油：用药棉沾些洗甲水，把十只手指甲包裹起来数分钟，最后用原来包指甲的药棉抹擦指甲即可;用指甲剪把指甲修成自己喜欢的形状(以椭圆形为佳)，用熟鹿皮磨棒朝一个方向摩擦，把指甲边磨圆滑，同时也促进手指的血液循环。

　　用指甲霜轻轻按摩指甲基部上的软皮使其变软，并使它与指甲分开以免造成裂伤，对于指甲四周皮肤很硬的人士，则应将指甲浸在暖洗面皂泡中10分钟，清洗干净后用柔软的毛巾充分拭擦。

　　取适量的去角质液涂在软皮、指甲的表面与内侧，用棉棒以打圈的形式压软皮，一边清洁指甲，一边修剪多余长出的甲肉或老化的死皮。用护手霜从小指依序由指尖朝根部以画圈方式按摩，促进血液循环;按摩后用热毛巾擦拭或以温水洗净，最后再冲水来收缩皮肤;这样每周做一次这种保养，半年内你就可拥有光泽透明美丽的指甲。

四、常吃哪些食物才能对指甲好

　　蛋白质是指甲的重要组成部分，尤其是对指甲比较薄的女性应该补充更多的蛋白质才能增加指甲的厚度。健康的蛋白质包括：鱼类、肉类、蛋类、奶制品、全谷类食品即坚果等等。我们应该摄取充足的蛋白质才能让保证指甲生长的需要，让指甲营养充足才能强韧光泽。

　　铁元素：很多人的指甲颜色暗淡无光，没有健康的粉色和光泽，这时候你需要补充铁元素才能让指甲拥有你萌妹的健康颜色。铁元素含量较高的食物包括：深色绿叶蔬菜、肉类、贝壳类、樱桃、猕猴桃等水果等等。

　　维生素B：有的人指甲剪过之后长的很快，有的人却长得很慢，这是为什么呢?长得慢的人体内缺乏维生素B，维生素B能促进细胞代谢，多吃香蕉、蛋黄、麦芽等食物，能让你的指甲长的更快更健康。

　　矿物质：当指甲出现白点，你就要留心了，这是在提醒你你的身体里面的矿物质等微量元素含量不足。生活中多补充糙米、谷类、等富含硅元素的食物，指甲就不会出现白点了。