睡眠不好按什么穴位呢 多个穴位解决睡眠不好

　　睡眠对于任何一个人来说都是很重要的，因为人们没有好的睡眠的话，人们就不能在第二天的时候充满精力干活，所以我们需要在自己的睡眠方面多下点功夫。就拿那些睡眠不好的人们来说，他们一定要想方设法的解决这种情况才行，比如通过按摩一些穴位来解决自己睡眠不好的情况。

​

　　可以解决睡眠不好的穴位是很多的，比如在人们两眉正中位置的印堂穴就是一个不错的穴位，到时候患者只要用自己的拇指推按印堂穴两三个分钟就可以了。或者是按摩足三里穴，就是在我们外膝眼下四横指处、胫骨外缘的那个地方。如果患者想要通过按摩这个穴位来治疗自己睡眠不好的情况的话，那么患者只要用自己的双手的拇指分别按揉左右腿的足三里穴三五分钟左右就差不多了，患者没有必要按摩太多次。还有在患者腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷地方的神门穴，这个穴位是很好找的，所以患者不用担心找不到。

　　除此之外，还有涌泉穴，就是在患者足前部凹陷处第二三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一的地方。如果患者想要通过按摩这个穴位来治疗自己睡眠不好的情况的话，那么患者只要用左右手分别按摩两脚的涌泉穴各一百下就可以了。或者按摩患者小腿内侧，内踝尖上四横指地方的三阴交穴，到时候患者用自己的两手的拇指分别按揉两侧三阴交穴，各自来个三分钟就可以了。

　　除了上面的穴位可以帮助患者解决自己睡眠不好的情况之外，还是有很多穴位可以帮助到患者的。到时候患者只要准确的找到穴位，并且按照正确的按摩手法来的话，就可以解决掉自己睡眠不好的情况。