如何预防心脏早搏 心脏早不患者的饮食原则

一、心脏早搏有哪些危害

　　早搏的危害性最主要的还是在于引发心脏早搏的原因，所以心血管医生往往会把关注的重点放在心脏早搏的病因上而不在心脏早搏本身，但许多病人甚至部分医生却过分注重心脏早搏本身而忽略了心脏早搏背后的原因，这是本末倒置的，须引起注意。

　　当然早搏本身也具有一定的危害性，除了可能引起不适外，严重时有可能导致血流动力学改变或触发更严重的心律失常。一般来说，房性心脏早搏的危害性相对较小，但房早有时也会触发房颤。而室性心脏早搏引起的血流动力学改变更为明显，所以临床上有许多指标被用来对室早进行危险度分层或评估，如室早的起源、形态、数量、配对间期、是否连发、是否有室速等，对指导临床处理有一定价值。

　　并非所有早搏都需要治疗，实际上有相当多的心脏早搏，尤其是房性心脏早搏并不需要药物治疗。是否需要治疗，关键是看有无基础心脏疾病或其他疾病，有无明显症状，是否引起血流动力学改变，是否高危险度，而且治疗早搏时千万不能忽略病因的查找与治疗。

二、心脏早搏的鉴别

　　我们常把早搏比作电路系统的漏电，比如说我们焦虑、熬夜、过度疲劳、食用一些刺激性的食物或饮品，这样有一些人就会出现早搏，这就像电路系统的电压过强导致漏电。还有一些人由于发育的不好，安静状态下也会出现早搏，而且有的时候很多，这就好比电路系统安装的不好，别人可以用50年，60年，而你的使用20年便会漏电。再有一种有心肌炎或心肌缺血导致的早搏，这就好比房子本身被侵蚀了，连累到了电路系统，从而导致了早搏。

　　如何区别功能性早搏和病理性早搏

　　病理性早搏往往合并基础心脏病，而功能性早搏往往表现为单纯的心律失常，不合并基础心脏病；

　　病理性早搏往往为频发性、持续性、多灶性，而功能性早搏往往为偶发性、阵发性、单灶性；

　　病理性早搏可无诱因而发作，且不易消失，而功能性早搏往往有一些诱因，如激动、过劳、烟酒、喝浓茶等，去除这些诱因后，早搏减少或消失；

　　病理性早搏常因过劳而加重，而功能性早搏往往因体力活动等（如运动试验）使心跳加快时，早搏反而减少或消失；身体其他部位病灶所引起的早搏，大多随病灶治愈而消失。

三、如何预防心脏早搏

　　保持规律的生活及适当的体育锻炼，不要过度熬夜，也不要长时间看电视或坐在电脑前。散步、打太极拳，利用一些健身器械进行健身训练为身体带来长久的益处。

　　戒烟及避免大量饮酒，因为吸烟及饮酒是冠心病的主要诱发因素。

　　保持情绪稳定，心情开朗，避免过度兴奋或忧伤。摆正工作、生活和学习的关系，情绪高度紧张及大起大落是引起功能性早搏的主要诱因。

　　定期到医院体检，一旦发现心悸、漏跳等情况要及时到医院就诊。

　　饮食不过饱，少吃刺激性食物如酸、辣等调味品，少喝浓茶或咖啡，因为这些食物都可使心肌兴奋性增高，诱发早搏。

　　注意休息，晚上宜早睡，不要熬夜。有失眠者，在心脏早搏护理时应额外在医生指导下适当服些镇静剂或安眠药，以保证大脑皮层能得到充分休息，否则可造成中枢神经功能紊乱，使心肌兴奋增高而诱发早搏。

　　对于活动后早搏不增多的慢性病人应适当参加文体活动。

　　伴有严重心脏病或有明显症状者须服用抗心律失常药物，并谨遵医嘱。

四、心脏早不患者的饮食原则

　　饮食宜清淡，平时宜进食容易消化的食物，以免造成消化不良。多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡、鸭、鱼、虾、蛋类等。多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、番茄、冬瓜、橘、苹果、梨等。少吃容易胀气的食品，如芋头、土豆、豆制品等;勿吃过分油腻或油炸类食品，如油炸鸡、油爆虾、油条等，以免腹胀。如由低钾引起的早搏，可多吃含钾较多的食物，如新鲜豌豆、脱脂奶粉、香蕉、菠萝、新鲜蘑菇、柑、橘等。

　　少喝浓茶，咖啡等，这是在心脏早搏的饮食上首要注意的，因为这些都是心脏早搏的一些致病因子。

　　多吃清淡易消化的食物，偶尔吃点无盐餐。科学家们认为，没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的因素，因此建议每周吃一次无盐餐，让肠胃和血管得到充分净化。其实这一点不仅在心脏早搏的饮食上需注意的，平时每个人的日常生活中都可以养成这种好习惯。