你清楚自己掉发的原因吗 过度烫染是诱因

　　现在大家面对的工作压力和生活压力都比较大，不少人开始觉得自己的头发开始由多变少，有的人甚至发顶都开始秃了。这让一些有健康意识的人开始警觉，自己到底哪些地方做得不好导致掉发。那么你清楚自己掉发的原因吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　如果你经常掉发，就应该从自己身上找原因，小编为你总结了几个原因，大家可以对照自己看看是否有这些因素存在。

　　1、过度烫染是诱因。有的人对自己的发型过度在意，经常烫染自己的头发，烫染使用的都是化学制剂，无疑对头发产生巨大的伤害。再加上过度拉抻、使用电吹风，都会让你的头发脆弱不已，所以梳头时会出现大把地掉头发。

　　2、长期睡眠不规律。你是否工作压力大，经常加班熬夜?如果是的话，你正在消耗你的一头秀发。因为休息不够，会影响到头发毛囊细胞的新陈代谢，导致毛囊细胞坏死，头发掉落。所以要养发，最好是保证每天七小时充足的睡眠时间。

　　3、缺乏B族维生素。你是否吃东西过于精细呢?比如不喜欢吃糙米或者五谷杂粮。这些食物中含有丰富的B族维生素，对头发的生长是非常有益处的。但是如果你长时间缺乏这类维生素，就会导致掉发。

　　4、不良情绪。你是否经常为烦恼的事情感到忧愁?不良情绪会导致你掉发掉得厉害。保持一颗乐观的心态能调节你的内分泌，减少掉发。

　　综上所述，你清楚自己掉发的原因吗?过度烫染是诱因。除此之外，掉发的原因还有很多，比如长期睡眠不规律，经常熬夜，饮食中缺乏B族维生素，经常感到情绪抑郁低落，这些因素都不利于头发的健康成长，导致你的秀发逐渐掉落。如果想要恢复一头乌黑的秀发，就要从现在开始摈弃这些不良的习惯。