央视足球名嘴陶伟猝死 远大专家支招要远离猝死

　　8月27日，央视著名足球评论员陶伟被发现死于济南一家酒店内。据媒体报道，陶伟生前的好友李洪政和段暄，均指出他的死因在于心脏病发作。

　　陶伟解说德甲多年，在球迷心中颇有地位。评论员黄健翔微博哀悼：“不记得有多少年了，每年春节陶伟都会跟我互拜年时重复一个愿望：今年，就是今年啊！生孩子、结婚！哥们儿我太想要孩子了！今年春节，他终于带着挺着肚子的新媳妇来见面了：瞧这尖肚子，儿子！满脸的幸福甜蜜。这月15号梦舟队踢沙滩足球，大家还问：陶指，儿子好么？何时摆酒庆祝？真无法接受，太突然了。”

　　拜仁慕尼黑在中文官网上专门发文悼念，盛赞其为德甲以及拜仁俱乐部在中国受到欢迎，做出了重要贡献。悼文中还提到欧冠拜仁与曼联的经典对决，陶伟作为拜仁球迷支持球队，结果球队客场连入两球淘汰曼联。

　　几天前，张娜拉经纪人才心脏病猝死，几天后，陶伟又离我们远去。如何远离猝死？停止悲剧重演，上海远大心胸医院心内科孟庆智建议：

　　舒压 保持心情乐观开朗，多参与社会活动。

　　保持生活规律 尤其是“白骨精”，更要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。

　　运动且适当运动 根据个人体质，每天进行合计30分钟、每周进行5次的有氧运动，如游泳、骑单车等，每天累计30分钟，没必要拘泥于一次性完成，也没必要拘泥于正儿八经的运动，走路、散步都可以。

　　限制高热量食物 少吃快餐和脂肪、糖分高的食物，只吃八分饱。

　　坚持健康体检 一年一次的心电图是少不了，虽无法发现隐匿性心脏疾病，但能发现早期无症状的心肌缺血，进一步检查可发现一些潜在的心脏疾病。

　　戒烟限酒 烟酒对动脉血管健康威胁很大。

　　上海远大心胸医院心内科主任孟庆智

　　猝死虽然难以预测，但发病前也有先兆。有些患者在发病前数天至数月，可能出现胸痛、憋气、胸闷、气急、心悸、疲劳等症状，此时通过休息可以缓解症状，甚至预防猝死发生。同事，还应尽早去心血管专科做相关检查，以早发现或者排除心脏疾病。