降低手机辐射_有关辐射的减轻及预防

一、减少手机辐射的方法

　　1.别将手机带进卧室

　　睡觉时，别将手机放在枕边。辐射会降低褪黑激素分泌量，既影响睡眠质量，又会加速人体自由基的破坏作用，最终导致癌症等疾病发生。

　　2.信号弱时别打手机

　　当信号弱的时候，或者在高速行驶的交通工具上的时候，手机产生的辐射会更强。

　　3.别将手机放进裤兜

　　研究发现，经常将手机放在裤兜的男性，其精子数比正常男性少25%。手机辐射对身体各部位的影响不同，男性睾丸最容易受手机辐射伤害。

　　4.打电话常换手

　　长时间打手机时，最好左右手经常交替。

　　5.别在封闭空间打手机

　　不要在电梯、火车、地铁等相对封闭空间打手机。此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。

　　6.拨号后，伸展手臂

　　手机接通的一刹那产生的辐射最强，因此接听或者拨打手机之后，最好伸展手臂，让手机远离身体，稍等片刻再通话。

　　7.别用手机煲“电话粥”

　　长时间通话，最好使用座机。研究发现，使用手机通话2分钟后，脑电波受到的影响至少会持续1个小时。

　　8.智能手机辐射较大

　　智能手机内置无线装置，其产生的辐射比手机更强，因为这些设备主要靠电池驱动才可接收电子邮件、上网等。因此，尽量少用手机上网。

　　9.发短信比打电话辐射小

　　短信交流可大大减少头部和身体所接触的手机辐射。男性发短信时，不要将手机置于双腿之间。大量研究表明，手机辐射会伤害精子活力，但对女性卵巢影响不大。

　　10.用耳机

　　用耳机虽不能直接“消灭”辐射，但能将人体和辐射源隔离开。手机距离头部越远，大脑受到的辐射影响就越小。距离手机天线越远，身体接受的辐射量就越低。

二、如何检测手机辐射

　　手机辐射由于受环境的影响比较多，因此一部手机的辐射大小准确值，是需要经过长时间的、反复的测试，才能最后得出测试结果。近来针对微博热传的手机自查辐射的简易方法是否有科学依据专家表示自查手机辐射的说法没错，所测结果表示的是信号强弱，确实能反映出该手机工作功率的大小。

　　1、苹果手机辐射监测：

　　第1步：打开拨号界面，输入*3001#12345#*;

　　第2步：按呼叫键;

　　第3步：手机屏幕左上角出现的数值(范围在-50 ～ -90)就是收到的基站信号强度，单位dBm。

　　2、安卓手机辐射检测：

　　第1步：打开拨号界面，输入*#*#4636#*#*即可快速进入工程测试模式;

　　第2步：在随后出现的页面上(工程测试模式)，点击“手机信息”;

　　第3步：即可显示基站信号强度，单位dBm。

　　如果≤0.000001微瓦/平方厘米,那么对应的手机辐射就超过了国家标准。

　　对此，专家表示自查手机辐射说法虽没错，但判断手机的辐射强弱，不能以此作为唯一依据。

三、关于手机辐射的认知误区

　　手机辐射会不会致癌

　　目前来讲，可能性很低。

　　首先这里要弄清两个概念，电离辐射与非电离辐射。同样是都是电磁辐射，二者的区别在于辐射强度的大小，以及是否能够产生电离(即从原子、分子或其他束缚状态中放出一个或几个电子)。辐射能量较强，能够产生电离的辐射，就是电离辐射;反之，则是非电离辐射。

　　电离辐射：直接破坏DNA，有致癌风险

　　包括以下3种：

　　核辐射：原子弹爆炸、日本福岛和前苏联的核泄漏事故都可造成大面积的核辐射。

　　医用仪器：CT、增强CT(PET-CT)、X射线都是电离辐射源。因此非常不建议非高危人群每年做CT或增强CT来进行防癌体检。

　　自然放射源：大自然中存在很多天然放射性元素，它们广泛存在于石头、土壤和空气中。所以建议通过正规渠道购买大理石地板，如果条件允许最好检测一下，以确保安全。

　　非电离辐射：不足以引起基因突变，不会致癌

　　我们日常接触的手机、电视、电脑、微波炉、路由器、卫星接收设备等所产生电磁辐射，均为非电离辐射。到目前为止，并没有充足有效的证据证明生活中常见的非电离辐射能够致癌。

　　无论是将手机放枕边的“刷机党”，还是用微波炉热饭的主妇，亦或是与发射塔亲密接触的工人，他们患癌概率并不会因此而显著增加。

　　2011年世界卫生组织就已经将手机电磁辐射划归为“2B”级致癌物，但“2B级”致癌物呢即“对人类致癌性证据有限，对实验动物致癌性证据并不充分;或对人类致癌性证据不足，对实验动物致癌性证据充分”。

　　也就是说，对于人类来说，睡觉时将手机放在枕边，仅仅有可能致癌。这种可能性究竟有多大，还需要后续观察，没必要太过恐慌。

　　手机放枕边，有没有健康危害?

　　有。话说回来，手机放枕边的后果虽然没有我们想象的那么严重，但春雨君依然建议睡觉之前让手机、Ipad等电子产品离自己远一点。原因在于，随手就能碰到手机可能会使你沉溺其中而难以入睡，从而出现失眠和睡眠不足，影响第二天的工作或学习效率，也会对健康产生不利影响。

　　长时间刷机盯着屏幕，也容易出现眼睛干涩，视疲劳等症状。如果在黑暗中长时间玩手机，还有可能增加青光眼的发生风险。

四、什么食物能够预防手机辐射

　　黑芝麻 —— 增加细胞免疫，抵抗辐射

　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　　西红柿—— 减少皮肤辐射损伤，并可以 祛斑美白

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　紫菜—— 抗辐射圣品

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　辣椒 —— 保护细胞的 DNA 不受辐射破坏

　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

　　海带—— 具有抗辐射作用

　　最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

　　大蒜—— 减少辐射损伤

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　绿豆—— 有助于排泄体内毒物

　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

　　黑木耳 —— 清胃、涤肠、防辐射

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。