维生素B1有什么作用及功能_维生素B1每天所需要多少量

一、维生素B1的作用功能是什么

　　1、缺乏症：手脚麻木，肠胃不适，脚气病，情绪低落，淡漠，食欲差，恶心，忧郁，急躁，沮丧，腿麻木和心电图异常

　　帮助消化，改善精神状况，减轻晕机，缓解有关牙科手术后的痛苦。心脏功能啊什么的有好处。

　　2、有助于神经系统的正常活动：

　　促进神经系统的发育和正常的工作；促进大脑的生长和发育；保证心脏的正常跳动我们可以使用糙米来补，

　　3、帮助宝宝治疗脚气：

　　婴儿脚气病大多发生在2-5月的婴儿。主要是因为乳母缺乏维生素Bl，导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重，如不治疗，可导致死亡。所以，一定要引起家长注意；我们也可以使用豆类来补。

　　4、有助于对带状疱疹（缠腰龙）的治疗：

　　疱疹性湿疹发病是在婴儿湿疹的基础上感染传染脓痂疹病毒，可致弥漫性水痘样皮疹，疱疹性湿疹会对患者造成严重的影响，疱疹性湿疹疾病典型症状为急性高热起病，烦躁不安。我们也可以使用牛奶来补。

　　5、有助于提高记忆力：

　　帮助清晰思路，有效提升记忆力，提高人体免疫能力，快速改善记忆衰退，保持脑细胞持久活力，保护大脑防御外界环境污染的损伤，抵御外部各类压力。我们也可以使用鱼类来补

　　6、食物来源总结：

　　维生素B1广泛存在天然食物中，来源是葵花子仁、花生、大豆粉、瘦猪肉，其次为粗粮、米糠、全麦、燕麦等谷类食物，鱼类、蔬菜和水果中含量较少。

二、维生素B1每天所需量是多少

　　维生素Bl在碳水化合物代谢中起着关键的作用，所以，它的需要量一般根据碳水化合物摄人量来决定，大约供给每1000千卡热能时，需核黄素0.5毫克。一般情况下，1岁以下婴儿的核黄素每日供给量为0.4毫克，1—3岁的儿童每日需要量为0.7—0.8毫克。但是由于个体的差异，维生素B1的需要量有所不同，特别是孕妇、乳母和饭量比较大的孩子，要适当增加维生素Bl的供给量。

　　男性成人 1.2-1.5mg

　　女性成人 1.0-1.1mg

　　孕妇和哺乳期妇女 1.3-1.4mg

　　儿童供应量

　　0-6个月 0.3mg

　　6个月-1岁 0.5mg

　　1-3岁 0.7mg

　　4-6岁 0.9mg

　　7-10岁 1.2mg

　　11-14岁（男） 1.4mg

　　11-14岁（女）1.2mg

　　b族维生素有几种维生素b5每日的摄入量是多少维生素b2对便秘有效吗缺维生素b2的饮食调理吃维生素b2会拉肚子吗什么水果含维生素B6多

三、含有维生素B1的营养品有哪些

　　1、安利纽崔莱维生素B片

　　安利纽崔莱维生素B片

　　产品介绍：

　　这款产品含维生素B1 1.2mg。口味有两种，风梨味和香蕉味，供妈妈选择。安利纽崔莱维生素B片产品成分最丰富，含有7种主要维他命B、肌醇（Inositol）及对胺基安息香酸（Papa）。双胺基安息香酸可以促进并帮助叶酸的合成，是叶酸基本的组成之一。每日消费是最低的，但是叶酸含量相对较低，性价比一般。

　　2、汤臣倍健维生素B族片100片

　　汤臣倍健维生素B族片100片

　　产品介绍：

　　采用先进的脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性。严格遵照中国营养学会《中国居民膳食营养推荐摄入量》（RNIs）标准，并充分考虑到日常饮食中的正常摄取量，精确设计配方，符合中国人需要，补充日常膳食摄入不足。

四、维生素B1有哪些注意事项

　　注意事项

　　不合宜人群：一般无特殊人群　检查前禁忌：一定要配合医生把姓名写正确，工整，避免同名或相类似名混淆带来不便。注意了这些，抽血会更方便、更迅速，能更好地为自己节约诊断时间。　检查时要求：不要穿袖口过小、过紧的衣服，以避免在抽血时衣袖卷不上来或抽血后衣袖过紧，引起手臂血管血肿。不同的化验项目要问清医生，区别对待。

　　检查过程

　　ELISA法：操作步骤 用纯化人、猪或牛结晶胰岛素进行包被，待测血清作l：10稀释，再加最适量工作浓度的HRP标记抗人IgC抗体或标记的抗人IgA的F（ab’）：，加底物显色，阳性结果再检测血清AIAb的最高稀释度。方法纯化人凝血酶原浓度10μg/ml包被于高吸附活性的聚氯乙烯微孔中，用山羊血清封闭，血清在Tirs盐酸缓冲生理盐水并含有1%牛血清清蛋白的溶液中按1:100稀释，第2抗体为辣根过氧化物酶标记的山羊抗人IgG或IgM,稀释度为1:10 000,以四甲基联苯胺为底物，1mmol/L HCl为终止液建立的ELISA反应体系检测血清中的抗凝血酶原抗体（aPT）-IgG与IgM。