儿童皮肤粗糙吃什么好 几种食物赶走皮肤粗糙

　　河北的李女士的女儿今年已经七岁了。李女士最近发现自己的女儿皮肤总是很粗糙，不光滑。于是李女士带女儿到儿童医院的保健科咨询：儿童皮肤粗糙吃什么好?作为家长来说，孩子的皮肤问题也是家长们比较关注的问题。那么儿童皮肤粗糙吃什么好?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，告诉你几种食物赶走皮肤粗糙，希望对大家有帮助。

　　1、莲藕。莲藕是一种夏季常见的蔬果，经常吃莲藕能保持肌肤光泽有弹性。因为莲藕中含有丰富的淀粉、鞣酸、维生素C及其微量元素。而且莲藕能促进皮肤的新陈代谢，阻止皮肤变得粗糙。

　　2、红薯。红薯对皮肤的滋养作用也是非常显著的。红薯能增加肌肤的光滑质感，改善人体便秘的情况，自然也就排出了皮肤毒素。

　　3、木耳。木耳也能帮助儿童摆脱肌肤的粗糙感。因为木耳中含有多糖类的物质，能保养肌肤，维持肌肤良好的弹性，经常吃木耳，皮肤也不会变得粗糙。

　　4、杏。杏是夏季的常见水果。杏的果肉中含有大量的抗氧化剂，经常吃杏能减少皮肤色斑、皮疹的形成，有助于肌肤美白。

　　5、芝麻。芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸及其维生素E，对于改善肤色，缓解皮肤暗沉有非常好的作用。

　　综上所述，儿童皮肤粗糙吃什么好?小编已经带你认识几种食物赶走皮肤粗糙。儿童皮肤粗糙应该缺乏一些营养物质所导致的。小编推荐了几种食物对于儿童养护皮肤都是很有效果的，分别为莲藕、红薯、木耳、杏和芝麻。如果家里的孩子正在受到这样的皮肤困扰，不妨试试这几种食物吧。