发烧降温只靠冷水扑？杨幂新剧里的降温法对吗

近日，杨幂的新剧上线了，她在剧中扮演的高翻院实习生受到主任的刁难，要求将38.5度降到37.2度才可以回去上班。她尝试了冷水扑脸、楼梯来回走、使用药物等一系列方法，对此，解放军306医院主任医师郑成中曾在接受健康时报记者采访时说，发烧降温别太急。

发烧要视程度和病因的不同而区别对待，如果体温在38℃以下，而且又没有其它的基础情况，比如抽风史、惊厥、慢性疾病、心血管疾病等，对身体本身并无太大的损害。发烧多半是由病毒或细菌等病原体感染造成的，如果只是中、低度发烧，对于平时身体比较健康的人来说，自身机体完全可以做出积极的保护反应，调动机体内的免疫细胞来对抗病原体。

冷敷物理降温不适合所有情况

普通老百姓总是喜欢用冰袋或凉毛巾进行冷敷物理降温，其实这种方法并不适合所有情况。如果患者症状表现为四肢冰凉，出不来汗，那么此时若用凉水擦拭降温是很不科学的，因为这样做的话，会使皮肤和毛孔更加处于封闭状态，不但散不了热，还会使体温继续升高。

如果是体弱多病的老年人以及一些患有慢性消耗性疾病者，未发烧以前可能身体就一直处于疾病状态，退烧时一定要注意不能急剧退烧，以免引发病原灶。一般人在退烧时喜欢强行捂汗，这种做法是错误的。因为越捂，身体产生的热量就会越多，体温也就会越高。

中医退热法：中药擦浴能急降发烧

北京中医医院心血管科姚卫海主任医师告诉记者,中医退热方法有很多，其中中药擦浴不仅降温快，还能消除高热带来的头痛、全身肌肉关节痛等，比酒精擦浴效果更好，可以避免因酒精浴后发冷的副作用。
　　姚主任说，中药擦浴首先要对症治疗，对于不同类型的发热要使用不同的药物。比如，对于寒邪束表高热者，主要症状是发热恶寒，无汗头疼，鼻塞声重，鼻痒喷嚏，流涕清稀，咳嗽痰多，肢体酸痛，舌苔薄白等，具备这些症状的患者可以使用荆芥水，把荆芥、羌活、防风各10～20克，加水100～200毫升，煎20分钟。
　　对于温邪袭表者，主要症状为发热恶风或微恶寒，头痛，鼻塞流脓涕，咳嗽痰黄，口干渴，咽喉红肿疼痛，舌边尖红，苔薄黄，脉浮数等，具有这些症状的患者可以使用薄荷、柴胡、黄芩各10～20克，加水100～200毫升，煎20分钟。
　　邪热入里引起的发烧，主要症状是发热，汗出，口渴，心烦，咳嗽气急，声音嘶哑，咽喉肿痛，舌红苔黄等，患者如果出现上述症状可以使用生石膏30～60克，加水200毫升，煎煮20～30分钟。
　　荆芥、薄荷和石膏在一般的药店都能买到，煮开后去渣取水。用药棉蘸蒸馏水反复擦双足涌泉穴（脚心），也可反复擦洗全身皮肤或颈部两侧、腋窝、腹股沟、肘窝等浅表大血管处，擦到皮肤变红为度。
　　姚主任指出，如果患者已知对荆芥、薄荷和生石膏等药物过敏就不要擦；在擦皮肤时，动作要轻柔，局部有皮损、肿块者不宜使用该法；病情较重者，还需注意配合药物等综合治疗，以免耽误病情。

除了中药擦浴外，郑成中提醒大家，还可以在温水中加入酒精后擦浴全身，也可以喝点姜汤，以促进皮肤和血管散热。另外，需要特别强调的是，感冒药不能随意吃，因为发烧可以分为很多类型，有风寒型的，也有风热型的，最稳妥的做法是在医生指导下根据不同的情况进行解表或除湿治疗。