冷饮充饥患病死亡，夏日饮食需注意

　　2015年6月，南方气温迅速上升，在北方生活习惯了的乔某感觉浑身乏力、没有食欲。为了避暑，乔某在3天里没有吃一点食物，而是食用了3天的冰块和饮料，结果他的病况更加严重了，甚至出现了胃部灼痛的情况。接下来，乔某在亲属的陪同下前往医院治疗。医院诊断为糖尿病酮症酸中毒。在经过一天的补液治疗后，由于病情严重而死亡。

　　乔某的离去让我们惋惜，同时也敲醒了我们夏日饮食的警钟。夏天温度高，冷饮以及一些冰镇的水果吃起来确实很过瘾，但却忽略了我们的健康问题。夏天温度升高，人体的新陈代谢加快，很容易让人感到疲乏、没有食欲，吃不下东西，当然，我们的健康也就没有基本的保障。所以，我们应该怎么做才能提起夏日的食欲呢?我们又该吃些什么才能让我们在夏天有个健康的身体呢?

　　现在就为大家介绍一些夏日饮食的注意事项：

　　1.平时多吃一些开胃的菜，比如苦瓜、芹菜、丝瓜、酸萝卜、山楂、西红柿、黄瓜等食物。胃口开了，身体所需的物质才能得到补充。饭前也可以先喝一些开胃的汤水。

　　2.喝适合的饮料。冷饮确实能让我们有一时之快，但却解决不了根本问题。夏季最好是喝绿茶、菊花茶、金银花茶、酸梅汤、绿豆汤等。

　　3.不要食用过冷的食物。中医认为，冷食伤肺、热食伤骨。冷饮比胃里的温度低20~30℃，过多的冷饮很容易使胃周围的温度降下来，甚至影响到肺部。毛细血管收缩以后肺部不通畅，就容易引起咳嗽。

　　4.夏季应吃清淡的食物。最好吃有一点微苦的食物，比如苦瓜。苦瓜在印度医学里面是用来治疗糖尿病的，因为苦瓜里含有一种植物胰岛素。因此选择这样有食疗作用的时令食品是非常有价值的。再如，吃一些西瓜、绿豆汤也有解毒、除热的功效。夏季为了避免肠道传染病，还应多吃些蒜。