出汗的好处 什么是异常出汗

　　正常的发热出汗现象是由于运动、温度等等造成的人体发热从而产生汗腺扩展，汗液分泌，这是一种正常现象，也常会给人体带来诸多好处，但是异常的出汗症状却是人体健康出现问题、异常的反映，这就要引起人们的关注了。而要想了解出汗给人带来的好处是什么，什么是异常出汗，就要从具体的出汗好处来分析了。

　　站在中医的角度，一般觉得正常的出汗不仅能通经活络、使得身体各器官功能发挥加效，提高人的精气神的同时增强人体素质，而且还可以起到调节人体的内分泌，扩张周围小血管，改善微循环系统，改善人体五脏六腑的活力，改善功能，使的体内的内邪通过汗液排出的功效。

　　所以，根据以上中医的原理，可以详细的分出正常的排汗的好处的有：

　　1、有助于人体内的毒素排除。在人体排汗时由于加快了人体的体液循环和代谢过程，因此，体内的废弃物能够快速分解并随着汗液分泌出体外。

　　2、由于出汗能够提高人体的温度，由此而引起皮肤的毛细血管扩张，从而通过加速了血液循环，而达到了降低血压的作用。

　　3、正常的排汗现象还能够起到预防防骨质疏松的作用。因为或许有人会认为牌还会导致钙物质流失，但是其实结果并非如此，正常的排汗反而有利于将钙质保存在体内，因为这种有利于体内的钙质并非是水溶性的，因此，必不会随汗液轻易流失。

　　4、正常的流汗有利于养颜美容、瘦身减肥这是总所周知的也是运动的最多的一个原理。因为流汗会促进体内废物的排泄，有利于保持皮肤的清洁的同时也会消耗热量，溶解脂肪。所以，运动流汗是美容瘦身必须坚持的一个行为。

　　虽然流汗有利于人体的健康发展，但是也有异常流汗是身体疾病的征兆的说法。而这就要求对排除的汗液有比较明显的观察。常会没有规律的冒冷汗是体虚的体现、汗中伴有异味、颜色，那么出现这种情况的原因就比较多很多，可能是疾病诱发的、可能是生活习惯出现异常诱发的等等，所以，一定要正是排汗异常的现象，而最重要的是做好日常的每一件小事，更加重视自身的健康问题!