白露节气天渐凉，小心呼吸道疾病找上门

　　白露节气通常在每年9月7日或8日，白露节气以后，通常天气会开始转凉，是过敏性疾病多发期的时候。中医专家提醒，入秋养生注意不要过度进补。天气渐凉，预防被呼吸道疾病等过敏源疾病盯上。

　　进入呼吸系统高发期

　　白露节气过后，昼夜温差增大，天气也会逐渐转凉，因此很容易引起多种呼吸道疾病。普通人最容易在这个时候因受凉而感冒，而一些患有慢性支气管炎的病人在这段时间更容易发作。各种过敏性疾病最容易在白露气节过后产生。由于天气干燥，空气中悬浮粒子过多，容易造成过敏性鼻炎等过敏性疾病。

　　在这一段时间里，应该多喝水和提防着凉，适宜的空调温度，以及注意室内通风。秋天逐渐来临，建议大家应该根据自己身体情况来增减衣服，并进行适量的体育锻炼，提高身体素质。

　　预防过敏性疾病，应该勤清洗家中的空调，避免前往花粉、枯叶较多粉尘类物质的地方，为了避免感染，适当可以带口罩预防，隔离空气中悬浮物。致敏源螨虫和霉菌最喜欢在床上用品中滋生，假若不定期更换或清洗，很容易就会感染过敏性疾病。所以，床上用品最好2-3周就更换及进行彻底清洁，并应该经过太阳暴晒，以确保杀死霉菌和螨虫。先过一次热水，清洗干净床上用品后再送到太阳底下晒干，可增强清洗效果。

　　勿进食“异类”养生

　　白露节气后，天气就会越来越凉爽以及干燥。而中医中也常有春夏养春，秋冬滋阴的说法。在这段时间历，养生应该要注意滋阴防燥。避免大补，以免身体一时不适应。

　　各种水生植物和水生动物，如莲藕、马蹄、生鱼、水鱼、龟等等都是滋阴、养阴的食物。而适当吃花生、核桃等坚果类食品也是不错的选择。但由于未进入深秋，辛辣的食物以及重口味的食物都不太适宜食用。而羊肉、人参等大补的东西，更加不适合在白露气节前后食用。

　　此外、白露气节最容易引起过敏性疾病，一些山珍海味往往含有丰富的异类蛋白，所以在这个时期，市民应该尽量避免大量食用海鲜、野味、蛇等含高蛋白的山珍海味。因为相比家禽肉类，异类蛋白更容易让人体出现过敏症状。

　　平日多加注意，就可以避免不必要的疾病发生。所以，天气转变的时候，应该多加留意。