亚健康症状 不要被亚健康迷惑了

　　对许多人来说，亚健康可能并不陌生。亚健康是介于健康和疾病之间的一种生理功能，很多亚健康患者意识不到自己有亚健康症状。现如今，亚健康问题不容忽视，因为其会严重影响健康，可能还会导致死亡。那么，亚健康的症状是什么呢?我们该如何预防亚健康呢?

　　1、心里不舒服，睡眠不足。主要表现为心慌气短，胸闷呼吸困难，烦躁，恐慌，夜里失眠，多梦。

　　2、经常感冒，经常盗汗。患者会经常出汗，同时还会怕冷。

　　3、肤色暗淡面色憔悴。患者有严重的黑眼圈，精神状态低迷。

　　4、四肢扩张。有些中老年妇女，晨起或劳累会出现脚踝和小腿的肿胀，下眼睑会有肿胀、脱垂的现象。

　　5、指甲异常变化。中医认为人体四肢和躯干、脏腑经络结合了手上的指甲的穴位。如体积指甲出现异常，可能是身体某一部分出现异常。

　　6、乳房肿胀。妇女在月经来的前两天或三天，会出现四肢发胀、胸部起伏，胸部疼痛，乳房硬结等一系列妇科病。

　　7、打嗝臃肿。常见胸腹胀满，大便粘滞不畅，肛门有湿热的感觉，吃冷的食物和干的食物常常感到胃部不适，晨起会经常呕吐。

　　8、身体温度异常，无精打采。体温经常处于三十八度左右、手心热、口干、疲乏无力。此时，应该到医院检查是否有肺结核的情况。

　　9、视力模糊，头胀头痛。平时会突然的视觉损失，并伴有眼胀、头痛。此时不要大意，应及时到医院检查颅内是否有占位性病变。

　　所以，有亚健康状态身体的人无器质性病变，但它是在病变的临界点。学会预防亚健康尤为重要。生活里可以经常参加一些户外活动，陶冶情操。饮食方面尽量不要选择辛辣刺激的食物，时刻保持良好的心态也是预防的关键。最后，希望我们都能远离亚健康。