颈部疼痛怎么办 找到病因是第一步

　　相信大家都知道我们颈部的重要性，我们的脖子，一旦出现了问题，不仅会给我们带来痛苦，还会影响我们的工作和生活，所以我们必须在日常生活中学会保护好自己的脖子，有一些朋友可能会经常出现颈部疼痛的症状。那么，是什么导致这种情况的出现呢?

　　1、主要是由于长期的工作和生活习惯的恶劣，导致颈部部分受到损害，然后颈部引起疼痛。这也是许多白领人群经常容易出现颈部疼痛的常见原因。

　　2、由于颈椎刺激或压迫周围的血管，神经，导致颈部麻痹、头晕等症状。颈椎病患者长期下来，会有头晕、手臂麻木等症状。

　　3、老年人的疾病如高血压、高脂血症及其他血管病变，导致颈部血管动脉粥样硬化或钙化，所以老年人颈痛的发生，需要家里的护理，及时的检查，确定原因。

　　4、主要是咽喉炎，其次是龋齿、牙周炎、中耳炎等这些炎症刺激或通过淋巴系统引起颈枕部软组织病变，从而诱发患者颈部疼痛等。

　　5、风湿。风湿也可能引起颈部疼痛。风湿因素可以降低人体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，进而产生无菌性炎症。

　　因此，学会预防颈部疼痛的方法尤为重要。生活中，当出现脖子僵硬，不妨使用冰袋或压缩毛巾。如果颈部受伤，必须用冰敷后抗炎，还可以尝试洗一个温泉浴。在寒冷的天气里，必须给予颈部足够的保护。避免鞠躬低头，不要长时间工作或趴在桌子上，避免长时间保持一个姿势，以免颈部肌肉紧张。还可以做相关的练习。尝试伸展颈部肌肉，使头部由左肩转向右肩膀。最后，希望我们都能远离颈部疼痛。