怎么会得痔疮 五个方法能避开痔疮的侵害

　　痔疮，人们对此并不陌生。现如今，痔疮已经成为一种很常见的疾病，遭受痔疮的人群十分广泛。出现痔疮，主要是生活中的一些不良习惯，或者饮食引起。痔疮会对我们的日常工作学习产生影响，很不方便。那么，我们该如何预防痔疮呢?

　　1、防止便秘。便秘是产生痔疮的原因之一，在饮食生活中应多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含纤维素和维生素，可以有效预防便秘的发生。同时要少吃辛辣刺激的食物，如果是顽固性的便秘应尽治疗，避免加重病情，导致痔疮的出现。

　　2、生活要有规律。合理的生活习惯是预防痔疮出现的关键，在日常生活中可以选择更多的体育锻炼，运动能利于血的液循环，促进胃肠的蠕动，改善血液的循环，有有效防止痔疮的发生。

　　3、定时排便。排便是我们每个人都需要的，不良的排便方式会造成肠胃的问题。比如很长一段时间的如厕，蹲了太久，排便时玩手机，都是不可取的方式。

　　4、保持肛门清洁。注意清洁是预防痔疮的出现。在排便完后，要注意保持卫生，预防感染，以免诱发或加重痔疮，在平时可以给予肛门热敷，还可以勤换内裤，尤其是当痔疮发作时，可以准备下热水浴，来促进肠道的血液循环，预防痔疮的加重，产生肠道炎症等。

　　5、多喝温水不久坐。良好的生活习惯是预防的另一要点。多喝水可以保持血液通畅，避免长时间的久坐，挤压肛门的神经，时常走动下，让肛门保持轻松。

　　所以，痔疮的产生主要是生活中一些习惯所造成的，我们要及时预防，当出现一些征兆时，及时采取合适的方式来治疗，避免加重痔疮的病情。除了以上的一些方法，还可以采用药物治疗，必要时及时就医，在医生的指导下进行相关的治疗。