这10个生活习惯堪比慢性自杀!生活中注意这些事非常必要的

　　慢性自杀就是不会很快的结束生命，但会缩短寿命，这种过程就叫做慢性自杀，相对而言，对于人们现在的生活而言就是在慢性自杀中，比如工作繁忙而突发死亡、不吃早餐、晚上12点后睡觉等，那么我们生活中还有哪些习惯在慢性自杀

　　1、心情抑郁、暴晒

　　心情抑郁和经常暴晒，是让人们过早衰老的重要的原因;抑郁会让女人看起来老3岁，会让男人显老2岁。

　　2、不运动

　　运动利于人体骨骼、肌肉生长，是增强体质最积极、有效的手段之一。

　　3、　不爱喝水

　　水是生命之源，水能促进血液循环，输送营养，排除毒物。

　　4、熬夜

　　熬夜第二天就会无精打采，黑眼圈、眼袋就会跑出来。

　　5、　饭后马上吃水果

　　这是一种错误的生活习惯，因为饭后马上吃水果会影响消化功能。

　　6、饭后立即开车

　　饭后需要消化，血液集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易失误。建议饭后1小时再开车。

　　7、饭后唱卡拉OK

　　很多朋友在卡拉OK厅，喜欢一边吃一边唱，其实这是个很不好的生活习惯。

　　8、饭后喝浓茶

　　饭后喝浓茶，会影响蛋白质的吸收，饭后马上喝茶，会影响胃对食物的消化工作。

　　9、饭后吸烟

　　饭后吸烟会让大量的有害物质被吸收。

　　10、饭后大量饮水

　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物还没消化就进入小肠，大大削弱了胃液的消化能力。

　　所以要避免慢性自杀就要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，在买水果是不要买太多，吃新鲜的水果营养更高，不可不缺的就是早餐，但是早餐要避免油腻。在酒后马上洗澡会导致血管破裂。我们要养成良好的生活习惯，避免慢性自杀。