警惕：生活中三大习惯堪比慢性自杀

　　《预防自杀：一项全球要务》是世界卫生组织发表的首份全球预防自杀报告，在这项报告中，全球每年大概有80多万人死于自杀，也就是说，每40秒钟就会死去一人。精神或疾病因素可能是导致自杀的重要因素，但是除此之外，其实生活中也隐藏了很多慢性自杀风险，但不幸的是，我们往往忽略掉了它们，下面，就让我们一起来了解一下吧！

　　喝酒脸红的人千万不要继续喝酒了，因为如果继续喝的话无异于慢性自杀。在应酬或者聚餐中，很多人一喝酒就脸红，显得很“不行”。但是专家说了，喝酒脸红其实是好事儿。因为它提示你不能再喝了。但是千万不要认为酒量是锻炼出来的，所以只要在长时间的“酒精考验”就可以了，这是不对的！喝酒容易脸红的人，如果再继续喝，那么只会让你失去了最初的提醒，然后导致身体内的乙醛积累更多，这无异于是慢性自杀。

　　强忍眼泪也等于慢性自杀，你知道吗？眼泪可以缓解人的压抑感，泪水中含有的脑啡肽复合物及催乳素两种重要的化学物质仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，所以科学家认为眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质排除掉，从而减轻心理压力。而女子的寿命普遍比男子长，其中除了职业、生理、心理等优势之外，还有一个原因就是善哭。眼泪可以消除情绪，如果蓄积在体内会会影响身体健康。所以专家才有强忍着眼泪就等于“自杀”的结论。

　　长期失眠、熬夜等于慢性自杀，这个说法得到了很多人的赞同，甚至是无疑的。很多人常年熬夜，甚至在凌晨之后才会休息。这是很不利于健康的，不但影响正常睡眠，而且也会影响到你的神经中枢、干扰内分泌，影响免疫机制，而且更容易让你患上癌症。一般晚上10点之前睡更有利于身体健康，实在没办法也不要超过12点。