【解读】吸烟习惯一再难戒！ 是什么让他下定决心？

　　今天，我们迎来了第一封读者投稿：他吸烟，离婚，戒烟，再婚，又复吸……如今，他下定决心……

　　一本书、一份爱，让我开始了 新的戒烟历程

　　我今年已经56岁了，参加工作后零零星星地吸过烟，但是真正算得上烟民的生涯还是在20年前，我一下子达到了日吸烟量30支左右。

　　我一直认为自己是一个非常自律的人，对于吸烟的习惯从心底里是反感的，偶尔吸上两支也是只是起起哄。2006年自己的事业上出现了一些挫折，花费了大量心血的公司被撤销了，一下子回到了朝九晚五的管理工作岗位。从紧张的工作节奏中一下子松弛下来的我，心理和生理上都产生了极大的不适应;同时，自己的家庭生活也亮起了红灯。

　　原来隐藏的家庭矛盾一下子引爆了，从一开始每天的吵吵闹闹到了每天的冷战。吸烟虽然解决不了现实生活中的问题，但是手上拿着一个东西，似乎也是一种对于心理和肌肤的安慰，这段时间我的吸烟量激增。

　　2008年，维持了23年的婚姻走到了尽头，孩子已经可以自立，我呢，也就成了孤家寡人，自己非常反感的吸烟恶习反而成了生活中的一种常态。早晨起床来一颗、开车上班路上还要抽、早餐之后再来一颗;办公室同事贴出来反对吸烟的标语，我们这些烟民也无所顾忌;如果晚上有个聚会，推杯换盏的同时也互相提高着每个人的吸烟数量。

　　2009年，我自己也意识到了不能这样继续下去了，体重增加、休息不规律、暴饮暴食、酗酒吸烟，简直就是把自己糟践了。尝试了各种方式改变自己的生活习惯都没有明显效果，所以我希望通过新的婚姻改变一下自己。

　　网络交友、朋友介绍、参加聚会，很快我主动地选择了一个协和医科大学的女博士，在北京的一家三级甲等医院做医生，小我11岁，未婚。并且当年我们就走入婚姻，我想这下子内在和外在的动力都足够了，自己有改变自己恶劣生活习惯的想法，外部有一个内科主任医师监督。生活习惯到是健康了，戒烟、戒酒、健康饮食、健身、爬山、旅游、读书，但是两个人生活习惯的差异也逐渐地显现了出来。

　　我是急于改变自己的生活方式，她是没有经历过婚姻的磨炼，两个非常有个性的人在度过最初的两年之后，矛盾就开始逐渐显现了出来。如何对待前一段婚姻、如何处理两家人的关系、如何管理共同的财务、如何适应对方的饮食习惯、如何对待两性关系等等。年龄的差异、生活习惯的差异、性格的差异，把这段婚姻再次送入一个危险的境地。我又有开始吸烟了，开始是背着对方的，慢慢的有了一种不在乎的心态，公开地在各种场合吸烟了。

　　我们也都尝试着改变自己，尝试着适应对方，尝试着维持下去这段婚姻，但是最后我们还是坦率的接受了我们最初的草率，我的第二段婚姻经历了六年之后，在2015年又结束了。

　　55岁的生日，朋友在微信读书上推荐了一本书，名字叫《这本书能让你戒烟》，作者是英国的亚伦.卡尔，译者是严冬冬。我看着好笑，用一次婚姻、花费了六年的代价都没有坚持完成的戒烟工程，一本书就可以做到?这本书号称他的戒烟方法具有如下特征：即时见效;无论烟瘾轻重，同样有效;无痛苦，无戒断症状;不需要意志力;不适用冲击疗法;无需辅助手段或替代品;不会增加体重;效果持久稳定。

　　按照书上指导的方法，我一步一步地开始从头再来，应该说书中介绍的方法还是非常科学和有效的。但是对我更加起作用的是不经意间，“在街的转角处又一次遇到了一份爱”。

　　经过了两段婚姻，我真正明白了我想要的是什么。在一次聚会上，无意间认识了mary，在我看来mary正好是我希望要的那一半：平静随和、忍让宽容、勤劳节俭、细心整洁、积极向上、接受改变、尝试探索、情趣快乐。虽然目前的婚姻状况、经济状况、身体状况都有些问题，但是我认为依她的性格和努力，一定都会好转起来。

　　可是我们在一起后，朋友们也有质疑。你现在可选择的对象很多，为什么盯着一个不放?找一个年轻漂亮、有经济基础、有社会地位的女人并不难!有人也提醒她，“那家伙经历丰富、阅人无数不要轻易相信他!而且听说以前他还有一些斑斑的劣迹呦!”

　　爱是需要表白和证明的，表白很容易，而且这个世界并不缺乏甜言蜜语、赌咒发誓，但是证明一件事情就不那么容易了。因为我们目前还不能走到一起，为了证明我的决心，我说我可以把烟戒掉!当时大家都以为不可能，所以也就无法证明这一份爱的真诚和长久。可是他们慢慢发现，我的确在持续戒烟，一个月、两个月……七个月、八个月，我已经适应了无烟的生活，我已经证明了我的爱。

　　也许哪一天我又抽烟了，那不能说明亚伦.卡尔的戒烟方法不对，那一定是她在我前面先去了。