压力大？睡不着？需不需要找心理医生？来做个测试吧！

　　压力大？睡不着？需不需要找心理医生？来做个测试吧！

　　如果在过去的一个月里，这一题所列症状从未出现，评0分;出现1—2次，评1分;出现3次或3次以上，评2分。

　　1)想事干事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。

　　2)翻来覆去睡不着，或恶梦不断，或频频醒来，以至于次日感到精力不足。

　　3)看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。

　　4)处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

　　5)为自己的生活常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。

　　6)身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。

　　7)很烦恼，但不一定知道为何烦恼;干其它事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。

　　8)情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

　　9)易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。

　　10)怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。

　　11)心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐抖动等。

　　12)觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对，但事过之后能有所察觉，似乎自己太多疑和钻了牛角尖。

　　12题共得分在2分以下说明你心理健康;3～5分就可能有些问题了，有条件时应找一下心理医生;如在6分以上，就不要犹豫，赶快找个心理医生。

扩展阅读:

一、家庭心理问题的预防

   家庭的稳定和谐必然需要道德：诸如夫妻间的忠诚、信任、不离不弃等。婚姻治疗师和顾问更是把夫妻二人间的宽恕、理解和关系修复，当成一种新技巧来提高保全婚姻的可能。背负感情创伤的人也自动用宽恕、容忍来换取婚姻的完整。

   然而，道德需要是基于人的发展完善的需要，是对自我完善中道德因素的追求，它表现为坚持某种道德信念，践行某种道德行为的愿望和理想，表现为个人道德意识和活动的自觉态度和自律精神。男人女人在家庭当中应当具有的美德，应当是发自内心的信服、愿意践行，而不是用来勒索他人。