中暑怎么办！夏季怎么预防中暑！

　　最近几天，关于中暑死亡的新闻不断的出现。先是江苏8人中暑身亡，后是山东6人中暑丧生。种种事件表明，中暑后的降温尤为很重要。那么你知道如何为中暑病人快速降温呢？

　　江苏16人中暑身亡

　　据江苏急诊专家微信群和南京120方面统计，截至今天中午，江苏再增8例中暑死亡病例，累计死亡人数已达到16人！死亡病例中，最年轻的40多岁，年龄最大的是99岁，这位99岁老人也是南京今年首个中暑死亡病例。同时专家预计，随着中暑高发之后，感冒极有可能紧跟而来，市民必须提前做好防护。

　　山东8市6人中暑丧生

　　据记者的不完全统计，仅23日至26日四天，在济南、青岛、济宁、泰安、聊城、临沂、东营和枣庄8个城市，至少已经有126人因中暑较为严重送医治疗。这其中，有不少人因症状严重，体温达到42℃左右，患上了热射病。据不完全统计，数日来的高温已经在8市至少造成了6人死亡。

　　中暑如何降温

　　1.冰水浸浴

　　将病人采取半卧位，浸于含碎冰块、水温在15-16癱的水中，水面不超过病人的乳头平面，浸浴每达10-15分钟应将病人抬离水面，测肛温一次。如肛温下降至38癱时，即停止浸浴；下降的温度若又回升到39癱以上时，可再行浸浴。

　　2.冰水乙醇敷擦

　　在头、颈、腋窝、腹股沟等大血管走行处放置冰袋。用加入少量乙醇（5%-10%）的冰水或冷水擦拭全身皮肤。

　　3.转移到阴凉通风的位置

　　如果身体感觉出现了中暑的情况，那么首先就需要转移位置。最好选择一个阴凉通风的位置，然后平躺好，解开衣服的扣子，也可以是脱去衣服，这样能够帮助降温。如果你发现衣服已经被汗水湿透了，那么最好能够换上一件干燥的衣服。

　　4.按摩降温法

　　中暑后，人的身体比较虚弱，会出现恶心呕吐、出冷感的症状。按摩太阳穴可缓解晕厥症状；按摩内关穴，可舒缓胸口不适症状；按摩百会穴，可缓解休克症状。若中暑者不会运用此方法降温，可用其他方法治疗。

　　5.药物降温法

　　药物也能降温，常见具有调节体温、降低氧耗功效的药物有氯丙嗪。口服药物后，中暑者的血管得以扩张、肌肉得以松弛。若中暑者出现寒战症状，也可用此药治疗，但用法变为静脉输注，输注时应检测血压。

　　以上五种是最佳的降温方法，当然高温最主要的还是预防中暑。下面教你怎么预防中暑。

　　如何预防中暑

　　1.识别高危人群

　　老年人、高温环境下作业的工作人员、肥胖者、糖尿病患者、肾脏、心脏或者循环障碍的人以及婴儿都属于高危人群。汗腺无功能或者功能低下者也极易发生中暑。尽量避免那些不易散热的行为，例如户外运动，婴儿衣服过厚，或者是长时间处于干热的环境。

　　2.避免阳光直射

　　避免阳光直射 室外工作时，尽量多在阴凉区休息。可使用防晒霜。如果本身容易中暑可以在外出时戴上帽子。

　　3.高温作业人员的防护措施

　　佩戴防护用品， 工作服要耐热、透气性好、宽大又不妨碍操作；改善高温作业劳动条件，隔热通风是防暑降温的重要措施。作业者应补充适当的水分和盐分。有心血管系统、中枢神经系统等器质性疾病，不宜从事高温作业。

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一、中暑痉挛的并发症

　　1、中枢神经系统 意识丧失为主要表现，持续性昏迷，则预后不良。昏迷在24小时 内恢复者可不留下精神和神经损害的后遗症。

　　2、心血管系统 常见的有窦性心动过速，心电图一过性改变（T波低平或倒置） ，心排血量下降，舒张压降低，脉压增大。

　　3、呼吸系统 常见过度通气征象，导致呼吸性碱中毒和肌肉抽搐。严重时可出 现急性肺水肿，若不及时处理，可引起死亡。个别中暑者可并发肺吸入症，出现肺梗塞 。

　　4、泌尿系统 常见为急性肾衰，约占中暑的25％。直接热衰竭可引起肾脏广泛性 损害，可出现肌红蛋白尿症、少尿或无尿，尿中可有蛋白、红细胞、白细胞和管型。

　　5、肝胆系统 中暑12～24小时内血清胆红素等可升高，18～36小时可达顶峰。

　　6、胃肠道症状 中暑者可出现呕吐、腹泻。严重时可出现血性腹泻、黑便等。

　　7、其他并发症 体内电解质紊乱一开始为低钾血症，后转为高钾血症；还可出 现低钙血症、低镁血症等。