怎么佩戴隐形眼镜才不会对眼睛造成伤害！

　　现在，许多人为了美丽，纷纷摘掉沉重的框架眼镜，戴上隐形眼镜。可是，有不少人戴隐形眼镜后，感觉眼睛不舒服，甚至出现一些严重问题。专家表示，这完全是配戴隐形眼镜不当造成的。那么，怎么佩戴隐形眼镜不伤害眼睛呢？

　　但是佩戴隐形眼睛也会对眼睛健康产生隐形

　　1、很多经常加班的职业人士，晚上经常忘了摘下隐形眼镜，有时甚至连续戴三四天。虽然当时并不会感觉有什么异样出现，但是当有不良反应你再去医院检查的时候，你会发现很多你不敢想象的事情出现。例如：角膜内皮细胞平均密度大为降低，不但影响视力，更使眼睛清亮度大为降低了。

　　2、角膜内皮细胞是不能再生的，遭到损伤后，也就无法复原了。这层细胞的数量在人出生时约3000个/平方毫米，随着年龄的增长逐渐减少。因此，一个人的年龄越小，眼睛越清亮。

　　3、一个细胞死亡后，周边细胞的融合会造成细胞形状、大小发生改变，也会影响角膜的透明度。正常人角膜内皮的正六角形细胞应该占60%以上。而这些细微的变化，患者一般是感觉不到的，只能通过仪器设备检测出来。因此，眼睛清亮度比常人逊色，视物当然也不如常人清晰，但是我们自己却并不知道。

　　隐形眼镜的弊端如何避免？

　　专家表示，在首次佩戴隐形眼镜的时候要去医院进行一下眼部检查，检查是否有结膜炎、泪囊炎等，如果有这些疾病，则不可佩戴隐形眼镜。配前先进行散瞳验光，确定屈光度，然后选择合适度数的隐形眼镜。镜片表面应光滑，透明度好，弯曲度合适，戴上后不易滑脱。隐形眼镜和框架眼镜不一样，它并不是适合所有的人，由于隐形眼镜是完全贴合角膜，那些眼睛有过角膜炎、结膜炎等是不可以戴隐形眼镜的。

　　专家同时指出，在佩戴隐形眼镜时，应先用肥皂水和清水洗净双手，然后用清洁液清洗镜面，将隐形眼镜放于食指上，轻轻放在角膜表面，注意不要眨眼睛。刚开始戴隐形眼镜时会有些不舒服的感觉，一般几分钟后就慢慢适应了。如果是戴常戴型的隐形眼镜，而我们平时又没有注意细心的护理，镜片上的沉淀物、细菌都没有清除干净，当沉淀物累积过多的时候，也会对眼睛健康产生影响，这也是常戴隐形眼镜的弊端。

　　专家最后提醒，要注意隐形眼镜的清洗了，取出的隐形眼镜必须保持清洁，避免细菌污染，放入特制的浸泡液内保存，下次戴用前再用清洁液清洗干净。

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一、近视眼的饮食

　　含钙食物：钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

　　含锌的食物：视网膜、脉络膜中含锌量最高，牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。信息来源：黑眼睛视力健康工作室

　　含铬的食物：铬与造成视力减退和近视密切相关。因此，应注重搭配铬元素含量高的食物。含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

　　含硒的食物：如人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力;含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等。

　　含维生素A、C的食物：所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。