关于健康的小知识 两大方面要牢记

　　养生这个话题在家庭主妇和老年人中间现在的火热的程度不逊于年轻人对明星的追捧，电视节目也有各种养生的讲座，说的直白点，现在的人都很惜命，这是一个好的想象，热爱生命热爱生活是很美好的事情，养生的目的固然就是要拥有健康，那么健康，到底离我们有多近又有多远呢，其实，两个方面就可以概括出怎样的生活才是健康的。

　　​主观态度。哲学中讲主观意识决定客观形态，对待健康也一样，有一颗养生的心，追求健康的理念是很必要也是能否在具体实践中能坚持健康生活方式的关键。锻炼的人群中永远是老年人占了一大半，因为他们或多或少都已经失去了部分健康，他们认识到了健康的重要性，年轻人总是以工作忙生活忙为理由远离锻炼，其实，忙就是再透支自己的健康，不真实认识到这些，是不会有一个健康的心态的。

　　客观实践。主要是饮食和锻炼两个方面，对于没有明确疾病的人来说，保持健康的饮食无疑是一种最简便和可操作的养生方式，清淡饮食，按时就餐，这些都是很简单就能实现的。远离暴饮暴食，远离烟酒熬夜，都是健康的作息习惯。锻炼，对于年轻人来说还是有些太难了，宁可窝在被窝里刷手机也不肯走出去呼吸新鲜的空气。

　　总的来说，健康的那些事无非是有好的心态，有好的生活习惯，有积极的锻炼方式，这些看似简单，实际实践起来困难重重，当身边不断有亲朋好友失去健康的时候才一点点醒悟，当健康一点点离我们远去后才知道健康曾经离我们那么近，真的不好给自己后悔的机会，关注健康关注自己的生活。