吃完这些药可别运动！很危险！

　　里约奥运会已经于 北京时间2016年8月6日早7时开幕，可在此之前，“奥运会预告片”《现实版 里约大冒险》已提前上映~

　　奔赴里约的中国代表团，入住里约奥运村之后，发现地板漏水、电梯损坏、马桶堵塞，想出去转一转却遭遇了持枪抢劫……

　　如此的安保、住宿和场馆，让人不禁为中国队的队员们捏了一把汗。

　　但是，你以为不在里约，就很安全吗？真实的“大冒险”，每天都在你身边上演。

　　在运动之前吃下面6种药中的一种，你将会成为《运动场大冒险》的主角，这是一场比《里约大冒险》更刺激的大戏。

　　5种药，和运动是冤家

　　坚持运动和健身的人，一定要发朵小红花表扬一下。但生病吃药时依然坚持运动，请把红花还给我。

　　因为有些药物，运动之前服用，会给身体带来比较严重的影响。

　　吃感冒药后立即运动

　　引发心脏问题

　　伪麻黄碱可收缩血管，减轻鼻部充血、鼻塞症状，同时也有有兴奋中枢神经系统的作用，是复方感冒药中很常见的成分。

　　但是服用剂量越大，中枢兴奋作用也越强，越可能出现心悸、心动过速、出汗和震颤等，从而增大运动时猝死的风险。

　　建议：高血压、心脏病等疾病患者需要慎用。

　　刚吃完止痛药就运动

　　药效差、伤肠胃

　　很多人为了保证运动量，在身体出现轻微疼痛时，会服用布洛芬等止痛药。但是，刚用完布洛芬最好别运动。

　　一般来说，服止痛药后半小时到1小时才开始起效。服药后半小时内进行剧烈运动，会使药物吸收缓慢或不彻底，药效变差；此外，止痛药对胃肠有一定刺激，服药后马上运动、有胃炎、胃溃疡病史的人都可能加重胃肠道反应。

　　建议：服用布洛芬等止痛药，要等半小时到1小时后再进行剧烈的运动。

　　吃降压药后立即运动

　　易疲劳或脱水

　　适当运动对三高患者有好处，但是不要刚吃完药就运动。

　　常见的洛尔类降压药如普萘洛尔等，可能让人在锻炼过程中感觉疲劳、行动迟缓和呼吸不畅;而利尿类降压药如氯噻嗪，会引起排尿频繁，增加服药者在锻炼过程中脱水、电解质失衡的风险。

　　建议：服用降压药的人，应在医生指导下，根据患者自身情况制定运动计划及目标心率。另外，为了避免出现体位性低血压，运动或拉伸时，一定要避免体位的突然变化。

　　服抗敏药后运动

　　增加中暑风险

　　过敏往往让人瘙痒难耐，因此抗敏药成了救星。

　　抗组胺药是比较常用的抗过敏药物，例如扑尔敏、赛庚啶、苯海拉明、异丙嗪、氯雷他定、西替利嗪、阿斯咪唑等。抗组胺药会抑制中枢神经，服用后会出现嗜睡、乏力、反应迟钝等症状，并影响体温调节能力，干扰出汗和冷却机制。

　　在夏季锻炼时服用，会让身体过热，增加中暑等热射病风险。

　　建议：最好在服药前锻炼，以降低这些风险。

　　服降脂药后马上运动

　　引起肌肉疼痛

　　许多高血脂患者选择服用他汀类降脂药。

　　某些情况下，个别患者服用他汀类降脂药，可能引起肌肉疼痛或无力，严重时可能导致横纹肌溶解，甚至引起肌红蛋白尿继发急性肾功能衰竭。

　　建议：为预防这个问题，长期服他汀的人应该定期查血，如果出现肌酸激酶(ck)升高，则不推荐长时间或较大量的运动，并在医生的指导下需停药治疗。

　　温馨提示

　　虽然这6种药物和运动是一对冤家，但是专家也为大家提供了解决之道，大家不必过于担心。按照医生的指导吃药，这些风险是可以避免的。

　　总之，该吃的药还得吃，注意方法就能治病运动两不误。

　　状况不断的奥运会能否如期上线？答案将于明日揭晓。我们只需要保护好自己，一起为中国队呐喊助威。

扩展阅读:

一、运动损伤的鉴别

　　几种常见的运动损伤

　　①肌肉、肌腱、韧带的慢性小损伤，包括肌肉筋膜炎、肌腱腱鞘炎、腱及韧带止点损伤等。其中发生在腱止点部的微细损伤称"末端病",是最难治疗的运动止点损伤之一，有肩袖损伤、髌腱腱围炎髌尖型、大腿后腘绳肌的坐骨止点损伤等，其病理表现为腱变性、骨化及止点唇样增生等。

　　②关节软骨损伤，其主要病理表现为软骨的退行性变，如髌骨软骨病、足球踝、投掷肘等，其中60%以上系逐渐劳损所致，小部分系一次损伤造成骨软骨骨折继发而成。这种软骨损伤，由于伤后软骨不能自行修复，一旦损伤，多遗有永久性改变，治疗困难，也是最影响健康与运动训练、运动寿命的伤种。

　　③骨组织劳损，最常见的是应力性或疲劳性骨膜炎与骨折，可发生于胫腓骨、跖骨、脊椎椎板、髌骨、足舟骨、距骨、第1、2肋骨等，其中胫腓骨最多，跖骨、椎板次之。这一类损伤，通过改变训练，减少或停止局部负担，多可自愈。但应注意发生在胫骨中下1/3 的鸟嘴样骨折和足舟骨应力骨折，一旦发现，必须停止训练，固定治疗。

　　④骨软骨炎。近年来运动训练多从儿童开始，骨软骨炎的发生已在运动训练中引起广泛注意。常见的有脊椎椎体骨骨炎、胫骨结节骨软骨炎、桡骨远端骨骺炎、肱骨小头、跟骨骨骺炎等。此外，耻骨炎和某些副骨损伤,按其病理改变有人也归之为骨软骨炎类中。这些损伤多数影响训练，个别影响发育，其防治研究也已引起注意。

　　⑤神经血管损伤，属慢性损伤的有“击醉”（即走如醉汉，是拳击者脑软化症）、排球运动员的肩胛上神经麻痹、胫前间隔综合症（行军性坏死）等。