牙龈肿痛的食疗方法 牙龈肿痛吃什么食物可以改善

一、牙龈肿痛与哪些原因有关

　　1、牙龈炎、牙周炎：

　　是牙龈肿痛最常见的原因，一般是口腔卫生不良，清洁不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症，出现牙龈肿痛的症状，每当炎症加重时，肿痛会更加明显。

　　2、蛀牙：

　　如果有蛀牙没有及时治疗的话，就会形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发根尖周炎，从而引起牙龈肿痛。

　　3、食物镶嵌：

　　如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈肿痛，同时还伴有口臭，这也是引起牙龈肿痛的原因之一。

　　4、内分泌原因：

　　一些女性在内分泌失调，以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化，内分泌环境变化就会引起牙龈肿痛的情况。

　　5、身体性疾病：

　　一些全身性疾病，比如白血病、坏血病、血友病、恶性贫血等疾病也会有牙龈肿痛出血的症状。

　　6、单纯上火：

　　上火也会导致牙龈肿痛，如果天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物时就很容易上火，也就会出现牙龈肿痛。

二、牙龈肿痛的预防方法

　　1.去除不良生活习惯：注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

　　戒除烟酒，不吃过烫和辛辣刺激性食物。拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。

　　2. 减少各种致病因素：要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。发现蛀牙，及时治疗。睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

　　3. 正确的刷牙：正确刷牙是保证牙齿健康的重要环节。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣、防止龋齿，而且对牙龈还能起到按摩的作用，还可促进牙龈的血液循环，减少牙周病。

　　4. 自我保健意识：有不少中老年认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。

三、牙龈肿痛的食疗方法

　　一般情况下可以服用牙周宁每天3次，每次4片，螺旋霉素每次0.4克，每天4次。或者只服甲硝唑，如果一种不行，可以加阿莫灵和荼普生，再或者服用牙周康。另外，服用口服类青霉素，也可以用复方新诺明片塞肿处，给其自然溶化，溶后可吐可吃，一天二次，有过敏就不要用。

　　牙龈肿痛食疗方法

　　1、荞麦根一把，红糖适量，水煎，分数次服，主要用于小儿牙痛。

　　2、甘草15克、绿豆100克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日1剂，每日2次。

　　3、丝瓜500克、鲜姜100克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日2次。此方用治牙龈肿痛，流鼻血，，口干鼻涸具有清热解毒、消肿止痛之功效。

　　4、猪腰子1个、骨碎补15克、食盐少许，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于牙龈痛、肾亏牙浮，劳累后易发者。

　　5、水芹鲜根30克、猪肉适量，水煎，分数次服。

四、牙龈肿痛吃什么食物可以改善

　　苦瓜

　　苦瓜又称凉瓜，中医认为苦瓜味苦性寒，入心、脾、胃经，主要有清热解毒、明目的功效。如果内热干燥牙龈肿痛、便血，可吃点苦瓜清热解毒。脾胃虚寒的人如果牙龈肿痛，需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。

　　番茄

　　经常有牙龈红肿等症状的人群在平时生活中还可以多吃些番茄，这种食物中含有大量丰富的胡萝卜素，对各种炎症都具有很好的防治作用。而且在番茄中还含有丰富的维生素c和b族维生素，尤其是其中的番茄红素具有机枪的抑制细菌作用，而牙龈红肿很多时候也是细菌引起的炎症。

　　梨

　　有牙龈肿痛等症状的患者在平时生活中同样可以多吃些梨，这种水果中所含有的丰富蛋白质、脂肪、糖、粗纤维等营养物质同样对炎症具有很好的治疗作用。而且在梨中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，经常食用可养阴清热、利尿通便、解热。我国中医指出梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效，而且由于其鲜嫩多汁、酸甜适口的特点，又被称为“天然矿泉水”。

　　梨的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以与川贝一块煎水饮用，对牙龈肿痛的治疗效果会更加明显。同时还可以将梨榨汁饮用，同样可以清热去火。

　　蜂蜜

　　可以说蜂蜜自古以来就是我国营养最丰富的一种天然滋养食品，在我国民间它更是最常用的滋补品，而且我国中医指出蜂蜜还具有去火以及清热的作用。而且根据研究发现，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸，除此之外还含有丰富的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶等营养成分。