口腔溃疡日常饮食原则 得了口腔溃疡不可以吃什么食物

一、口腔溃疡的患病与什么原因有关

　　至今仍不能完全明确口腔溃疡的确切病因，但一般认为口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，遗传因素、免疫因素、环境因素的相互作用可能会引起口腔溃疡的发生，口腔溃疡多数情况下与以下因素有关。

　　1、遗传因素，口腔溃疡有一定的遗传易感性，父母一方或双方有复发性口腔溃疡的，子女的患病率就会大大提高。

　　2、精神因素，很多人在睡眠不佳，精神焦虑紧张，工作压力较大时容易得口腔溃疡。

　　3、消化系统疾病及功能紊乱，患消化系统性疾病的人易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。

　　4、内分泌因素，有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。

　　5、微量元素缺乏等，如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

二、口腔溃疡的日常预防方法

　　口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果避免诱发因素，仍可降低发生率。

　　具体措施是：

　　1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

　　2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免遇事着急。

　　3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

　　4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

　　健康教育：

　　1、每次进食后，可用食盐水或生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。

　　2、建立良好的饮食习惯也非常关键。平时多吃水果、蔬菜补充丰富的维生素。

　　3、适量补充维生素A、B。

　　4、口腔溃疡的患者在日常应当养成良好的生活习惯。不抽烟、少喝酒、少食辛辣食物和过冷过热食物。

三、口腔溃疡日常饮食原则

　　1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

　　2、保证B族维生素的摄入。

　　3、注意补充卵磷脂：长期不吃鸡蛋黄易导致“烂嘴角”和口腔溃疡。

　　4、多吃新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。

　　5、注意口腔卫生建议：经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。很多口腔溃疡患者因为疼痛而不敢刷牙，其实这是非常不对的做法，这样会导致口腔内有更多的细菌，从而加重溃疡的症状。所以，患者仍要坚持早晚刷牙以及饭后立即漱口的好习惯。

四、得了口腔溃疡不可以吃什么食物

　　得了口腔溃疡后要特别注意自己的饮食，很多食物是不能吃的，那么，得了口腔溃疡不能吃哪些食物呢？

　　1、热性水果：荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果、桃、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

　　2、油炸食品：油条、油饼、炸春卷、炸丸子、薯条、炸鸡、烧烤、炸排骨等。

　　3、烟熏食物：烟熏鱼、熏鸡、熏肉等。

　　4、刺激性食物：葱、姜、蒜、八角、辣椒、胡椒、花椒、茴香、桂皮、芥末、韭菜、五香粉等。

　　5、发物类食物：羊肉、狗肉、鱼类、鹅肉、虾、螃蟹、鸭蛋等。

　　6、坚果类食物：花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等

　　7、腊制食物：腊肉、火腿等。

　　8、腌制食物：咸菜、咸肉、咸鱼等。

　　9、常用的芳香调味品：性温热，味辛辣，有小毒，易燥热上火。