保护牙齿的方法 拥有健康的牙

　　牙齿是我们人体必不可少的一部分，少了它，我们嚼不动食物，就算再美味的食物摆在面前，没有牙齿也变得索然无味。牙齿一旦没有保护好，疼起来那也是疼得不要不要的。俗话说：“牙疼不是病，疼起来不要命。”整齐洁白的牙齿也是给人留下好印象的关键，所以说，要爱护牙齿。

　　那么，在日常生活中我们应该怎么保护我们的牙齿呢?早晚刷牙是至关重要的，而正确的刷牙方式才是关键。错误的刷牙方式会使得牙面受损以及牙龈萎缩。正确的刷牙方式是上下、左右刷，不要过于用力，刷牙最好在两到三分钟，时间不要过长也不要过短。选择舒适的牙刷，不要长久使用一支牙刷，至少三个月更换一次。用温水刷牙是对牙龈比较好的。

　　除了在刷牙的时候要注意一些细节保护牙齿。还有其它保护牙齿的要点，比如在选择牙膏上，要时常更换牙膏的种类，选择适合自己的牙刷和牙膏。烟会腐蚀牙齿，食物会在牙齿的表面会沉积有一些牙石、牙菌斑等，最好半年或者一年去洗一次牙。要不定期地做口腔检查，以在牙齿生病后能第一时间治疗。多吃一些能保护牙齿的食物，或许补充维生素C，吃一些富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等。甜食不要多吃，甜食会使牙齿蛀牙。在喝饮料的时候，要使用吸管，因为饮料会对牙釉质造成损害，容易造成蛀牙。

　　牙齿的保护有很多需要注意的细节，在日常生活中我们常会忽视对牙齿的爱护，以至于在牙齿出问题之后，痛得不能自己时，才开始懊悔没有好好保护自己的牙齿。所以，从现在起，好好地保护自己的牙齿吧。有一口健康的牙齿，吃嘛嘛香。