牙齿缺钙 牙齿缺钙应该吃哪些食物

　　牙齿是我们身体上面很重要的一个部位，如果牙齿出现了问题，那么我们在吃东西的时候就会特别的麻烦，牙齿也会有缺钙的时候，如果牙齿缺钙的话，那么牙齿就会变得不那么坚固，也会出现蛀牙等等，那么我们应该吃哪些食物来保护我们的牙齿?下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧!

　　香蕉，香蕉是一种热带的水果，香蕉里面有着很高的维生素c，可以保护我们牙龈的健康，如果严重缺乏，那么牙龈就会变得非常的脆弱，容易患上一些疾病，出现牙龈肿胀，牙齿松动或者是脱落的症状。

　　洋葱，洋葱里面的硫化合物可以很好的抵抗细菌，在一些实验中发现，洋葱可以杀死很多的细菌，包括可以造成我们蛀牙的变形链球菌。而且，新鲜的生洋葱效果是最好的，建议大家每天可以吃半颗生的洋葱，这样不仅可以预防蛀牙，还可以降低胆固醇，可以提高身体的免疫能力，大家在制作生菜沙拉的时候，也可以放几片洋葱进去。

　　大蒜，大蒜和洋葱一样，有杀菌防过敏的作用，很多人都有过这样的情况，好好的一口牙齿，不知不觉就对一些东西敏感起来，甚至用冷水刷牙的时候，也会变得又酸又软，每天用生大蒜在养殖敏感的区域摩擦，每次2到3分钟，这样就可以减轻症状，牙痛的时候，大家也可以在疼痛的牙齿上面插一些大蒜油，或者是在牙痛的牙齿上和牙龈周围，放上碾碎的大蒜瓣，几分钟以后，疼痛就会逐渐的缓解。

　　上面给大家介绍的就是，牙齿缺钙，我们可以吃哪些食物?现在大家应该也有所了解了吧，牙齿缺钙以后，我们的牙齿就会出现很多的问题，导致我们的牙齿变得越来越不健康，口腔里面也会变的都是细菌，大家可以尝试一下吃上面的这些食物，今天小编就给大家介绍到这里了。