初夏时节,冷热交替 常按四穴防感冒

2017-06-03 07:26 来源:网友分享

  立夏过后,气温逐步升高,一些人迫不及待换上短衣短裤,吃起冰淇淋,还有一些人甚至开起空调……但实际上,进入真正的夏天仍需经历一个冷热交替的时段。在这段交替时节,天气变化多端,早晚温差大,民间有句俗话说“没吃五月粽,棉被不能动”,意思是提醒人们初夏要做好保暖工作,防范感冒来袭。那么我们该如何应对感冒的侵袭?  

  初夏感冒多由着凉所致

  通常,出现感冒大多是因为我们身体的抵抗力下降,这使得风、寒、暑、湿、燥、热等外邪得以入侵人体,而出现鼻塞流涕、全身酸痛、头痛等多种感冒的症状。

  立夏刚过,很多人过分地贪图凉快,喜欢用冷水洗澡、洗头,在空调出风口下睡觉,过分暴露肌肤,喜好冷饮……这些贪凉的行为很容易使人着凉感冒。 

  【感冒不要乱用药 需分清症状】

  治疗感冒需要对症下药,滥用感冒药,病情不会好转,还容易引起胃肠反应。

  1、风寒感冒:恶寒重,发热轻,无汗,头痛,肢节酸疼,流清鼻涕,咽痒,咳嗽,痰吐稀薄色白,口不渴或渴喜热饮, 苔薄白而润,脉浮总之是一派寒象。治宜辛温解表,宣肺散寒。

  2、风热感冒:发热重,恶寒轻,咽红肿痛,咳嗽,痰黄,口干欲饮,身楚有汗,苔白而燥,脉浮数。治宜辛凉解表,宣肺清热。

  3、暑湿感冒:一般是因久旱酷热而生,属于纯粹的阳热证候,临床表现为发热重,头晕且涨,心中烦热,身倦无汗,口渴喜饮,时有呕恶,小便短黄,舌苔黄腻,脉濡数。治宜清暑解表,芳香化浊。

  【常按四穴位防感冒】  

  1、点揉风池穴

  该穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用,适合风热感冒。  

  2、揉大椎穴

  该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100~200次。可起到预防和治疗感冒的作用,适合治疗感冒后高热不退。  

  3、拿肩井穴

  该穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用,适合风寒感冒。  

  4、点揉足三里穴

  小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节肌体免疫力,预防感冒。

  写在最后,面对冷热交替的天气气候,除了要“夜卧早起”外,还应多到户外散步,舒展肢体。身体好了,感冒自然就不再来了!


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疾病百科| 感冒

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重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。

   感冒又称上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全更多>>

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