初夏时节,冷热交替 常按四穴防感冒

　　立夏过后，气温逐步升高，一些人迫不及待换上短衣短裤，吃起冰淇淋，还有一些人甚至开起空调……但实际上，进入真正的夏天仍需经历一个冷热交替的时段。在这段交替时节，天气变化多端，早晚温差大，民间有句俗话说“没吃五月粽，棉被不能动”，意思是提醒人们初夏要做好保暖工作，防范感冒来袭。那么我们该如何应对感冒的侵袭?　　

　　初夏感冒多由着凉所致

　　通常，出现感冒大多是因为我们身体的抵抗力下降，这使得风、寒、暑、湿、燥、热等外邪得以入侵人体，而出现鼻塞流涕、全身酸痛、头痛等多种感冒的症状。

　　立夏刚过，很多人过分地贪图凉快，喜欢用冷水洗澡、洗头，在空调出风口下睡觉，过分暴露肌肤，喜好冷饮……这些贪凉的行为很容易使人着凉感冒。　

　　【感冒不要乱用药 需分清症状】

　　治疗感冒需要对症下药，滥用感冒药，病情不会好转，还容易引起胃肠反应。

　　1、风寒感冒：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，流清鼻涕，咽痒，咳嗽，痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜热饮， 苔薄白而润，脉浮总之是一派寒象。治宜辛温解表，宣肺散寒。

　　2、风热感冒：发热重，恶寒轻，咽红肿痛，咳嗽，痰黄，口干欲饮，身楚有汗，苔白而燥，脉浮数。治宜辛凉解表，宣肺清热。

　　3、暑湿感冒：一般是因久旱酷热而生，属于纯粹的阳热证候，临床表现为发热重，头晕且涨，心中烦热，身倦无汗，口渴喜饮，时有呕恶，小便短黄，舌苔黄腻，脉濡数。治宜清暑解表，芳香化浊。

　　【常按四穴位防感冒】　　

　　1、点揉风池穴

　　该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用，适合风热感冒。　　

　　2、揉大椎穴

　　该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次。可起到预防和治疗感冒的作用，适合治疗感冒后高热不退。　　

　　3、拿肩井穴

　　该穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用，适合风寒感冒。　　

　　4、点揉足三里穴

　　小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。

　　写在最后，面对冷热交替的天气气候，除了要“夜卧早起”外，还应多到户外散步，舒展肢体。身体好了，感冒自然就不再来了!